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Suunto Spartan Sport Wrist HR Manual do Utilizador - 1.11

Sensação

Se treina regularmente, acomoanhar o seu estado físico após cada sessão é um indicador importante da sua condição física geral. Um treinador ou instrutor pessoal também pode usar a tendência de como se sente para acompanhar o seu progresso ao longo do tempo.

Pode escolher entre cinco níveis de sensação:

  • Fraco
  • Média
  • Bom
  • Muito bom
  • Excelente

O que estas opções significam exatamente cabe a si (e ao seu treinador) decidir(em). O importante é que as usem de forma consistente.

Para cada sessão de treino, após parar a gravação, pode registar diretamente no seu dispositivo como se sentiu respondendo à questão “Que tal foi?”.

feeling how was it

Pode ignorar a resposta à questão premindo o botão central e adicionar mais tarde como se sentiu editando o Move no Suunto Movescount.

À medida que usa regularmente a medição da sensação, consegue obter a sua tendência a 7 e 30 dias a partir da sua linha temporal no Movescount.

feeling 7 30day overview

Para a análise a longo prazo, vá à página dos seus Moves. Selecione no calendário o período de tempo pretendido e deslize para baixo até à secção Descanso & Recuperação para ver o gráfico com a tendência da sensação.

feeling insight