Find a dealer/service center

Suunto Spartan Trainer Wrist HR คู่มือการใช้งาน - 2.0

Table of Content

ข้อมูลเชิงลึกในการออกกำลังกาย

ข้อมูลเชิงลึกในการออกกำลังกาย

นาฬิกาจะบอกภาพรวมกิจกรรมการออกกำลังกาย

กดปุ่มขวาล่างเพื่อเลื่อนลงยังข้อมูลเชิงลึกการออกกำลังกาย

Training Insight Display Trainer

กดปุ่มตรงกลางสองครั้งเพื่อดูกราฟกิจกรรมทั้งหมดในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมาและระยะเวลาเฉลี่ย กดปุ่มซ้ายบนเพื่อสลับกิจกรรมต่างๆ ที่ทำในช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา

Training Insight 3week Trainer

จากมุมมองรวม คุณสามารถกดปุ่มบนซ้ายเพื่อสลับระหว่างกีฬาสามอันดับแรก

กดปุ่มขวาล่างเพื่อดูสรุปผลการออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับสัปดาห์ปัจจุบัน ผลสรุปจะประกอบด้วยเวลาทั้งหมด ระยะทาง และแคลอรีสำหรับกีฬาที่เลือกในมุมมองรวม การกดปุ่มขวาล่างเมื่อเลือกกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงจะแสดงรายละเอียดของกิจกรรมนั้น

Training Insight All Activities Trainer

แผนการออกกำลังกาย

คุณสามารถสร้างโปรแกรมการออกกำลังสำหรับตัวคุณเองใน Suunto Movescount โดยสร้างโปรแกรมใหม่ทั้งหมดหรือใช้โปรแกรมที่มีอยู่แล้วที่สร้างขึ้นโดยสมาชิกคนอื่น ๆ

เมื่อคุณมีการวางแผนใน Moves นาฬิกาของคุณจะแสดงสิ่งที่จะเกิดต่อไปหลังจากที่ซิงค์กับ Movescount

วิธีดูแผนการออกกำลังกายครั้งต่อไป:

  1. กดปุ่มขวาล่างเพื่อดูมุมมองข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ

    Training Insight Display Trainer

  2. กดปุ่มกลางเพื่อดูเซสชันการออกกำลังกายที่วางแผนไว้ทั้งหมดในสัปดาห์ปัจจุบัน

    TrainingPlans WeeklyPlan Trainer

  3. กดปุ่มขวาล่างเพื่อดูรายละเอียดการออกกำลังกายที่วางแผนไว้

ถ้าคุณมี Move ที่วางแผนไว้ซึ่งกำหนดไว้สำหรับวันปัจจุบัน Move ดังกล่าวจะปรากฏเป็นตัวเลือกแรกในรายการโหมดกีฬา เมื่อคุณเข้าสู่ตัวเรียกใช้งานดปรแกรมเพื่อเริ่มการบันทึกการออกกำลังกาย เริ่ม Move ที่วางแผนไว้ตามที่คุณต้องการในการบันทึกโหมดกีฬาตามปกติ

เป้าหมายรายสัปดาห์

หากต้องการเป้าหมายการออกกำลังกาย ให้ตั้งจำนวนชั่วโมงเป้าหมายเป็นเป้าหมายรายสัปดาห์จากการตั้งค่าในส่วน
การฝึก

  1. เลือก เป้าหมายรายสัปดาห์ แล้วกดปุ่มตรงกลาง

    WeeklyGoal Settings Trainer

  2. เลือกหมายเลขเป้าหมายใหม่โดยกดปุ่มขวาบนหรือขวาล่าง

    WeeklyGoal Picker Trainer

  3. กดปุ่มกลาง