Find a dealer/service center

Suunto Spartan Ultra Uporabniški priročnik – 1.9

Funkcije

Funkcije

Spremljanje dejavnosti

Ura spremlja vašo splošno raven dejavnosti skozi ves dan. To je pomemben dejavnik ne glede na to, ali je vaš cilj ostati čil in zdrav ali pa se pripravljate za tekmovanje.

Dobro je biti dejaven, toda pri naporni vadbi si morate privoščiti tudi dneve počitka in zmanjšane dejavnosti.

Števec dejavnosti se samodejno ponastavi vsak dan ob polnoči. Ob koncu tedna (v nedeljo) ura prikaže povzetek vaše dejavnosti, ki obsega povprečje tedna in dnevne seštevke.

Če si želite ogledati skupno število korakov za tekoči dan, podrsnite navzgor ali pritisnite spodnjo tipko, ko je prikazana številčnica.

Spremljanje dejavnosti na uri Spartan – koraki

Ura šteje korake s pomočjo merilnika pospeška. Korake prešteva 24 ur na dan vse dni v tednu, tudi med beleženjem vadbe in drugimi dejavnostmi. Pri posameznih športih, kot je plavanje ali kolesarjenje, pa korakov ne prešteva.

Z dotikom zaslona si lahko poleg števila korakov ogledate tudi ocenjeno porabo kalorij za tekoči dan.

Spremljanje dejavnosti na uri Spartan – kalorije

Velika številka na sredini zaslona je ocenjeno število aktivnih kalorij, ki ste jih porabili do zdaj. Pod njo je prikazano skupno število porabljenih kalorij. Skupno število vključuje aktivne kalorije in temeljno presnovno stopnjo (glejte spodaj).

Krog na obeh zaslonih prikazuje, kako blizu ste ciljem glede dnevne dejavnosti. Te cilje lahko prilagodite v skladu s svojimi željami (glejte spodaj).

Če podrsnete v desno, si lahko ogledate svojo dejavnost v zadnjih sedmih dnevih. Dotaknite se zaslona ali pritisnite sredinsko tipko, če želite preklopiti med koraki in kalorijami.

Spremljanje dejavnosti – koraki v tednu

Cilji dejavnosti

Dnevni cilj glede korakov in kalorij lahko prilagodite po svojih željah. Na zaslonu z dejavnostjo se dotaknite zaslona in pridržite dotik ali držite pritisnjeno sredinsko tipko, da odprete nastavitve ciljev dejavnosti.

Cilji dejavnosti

Ko določate cilj glede korakov, opredelite skupno število korakov v dnevu.

Skupno število kalorij, ki jih porabite skozi dan, temelji na dveh dejavnikih: vaši temeljni presnovni stopnji (TPS) in telesni dejavnosti.

Cilji dejavnosti – kalorije

TPS je število kalorij, ki jih telo porabi med počitkom. To so kalorije, ki jih telo potrebuje za ohranjanje telesne toplote in izvajanje osnovnih funkcij, kot je mežikanje ali utripanje srca. Ta številka temelji na vaših individualnih lastnostih, vključno z dejavniki, kot sta starost in spol.

Ko določite cilj glede kalorij, opredelite, koliko kalorij želite porabiti dodatno k TPS. To so tako imenovane aktivne kalorije. Krog na zaslonu dejavnosti prikazuje, koliko aktivnih kalorij ste ta dan porabili v primerjavi z zastavljenim ciljem.