Suunto Spartan Trainer Wrist HR Používatelská prírucka - 1.12

Zotavenie

Zotavenie

Cas zotavenia je odhadovaný pocet hodín, ktorý vaše telo potrebuje na zotavenie po tréningu. Cas je založený na dlžke a intenzite tréningu, ako aj na celkovej únave.

Cas zotavenia sa akumuluje zo všetkých typov cvicenia. Inými slovami, cas zotavenia sa akumuluje pocas dlhých, menej intenzívnych tréningov, ako aj pocas intenzívnych.

Cas sa kumuluje medzi tréningmi, co znamená, že ak opätovne trénujete pred uplynutím casu na zotavenie, nový naakumulovaný cas sa pripocíta k zostávajúcemu casu z predchádzajúceho tréningu.

Ak chcete zobrazit cas zotavenia, pri zobrazení ciferníka stlacte pravé dolné tlacidlo, kým sa nezobrazí displej zotavenia.

Zotavenie

Cas zotavenia je len odhadovaný, nahromadené hodiny sa rovnomerne odpocítavajú bez ohladu na úroven vašej fyzickej kondície alebo iné individuálne faktory. Ak máte vysokú výkonnost, môžete sa zotavovat rýchlejšie v porovnaní s odhadom. Na druhej strane ak máte napríklad chrípku, môžete sa zotavovat pomalšie v porovnaní s odhadom.