Suunto Spartan Sport Brugervejledning - 1.9

Restitutionstid

Restitutionstid

Restitutionstid er en beregning i timer af, hvor længe din krop behøver for at komme sig efter træning. Tiden er baseret på varigheden og intensiteten på træningssessionen samt din generelle træthed.

Restitutionstid akkumulerer via alle typer for motion. Med andre ord akkumulerer du restitutionstid via lange træningssessioner med lav intensitet, såvel som dem med høj intensitet.

Tiden er kumulativ på tværs af træningssessioner, så hvis du træner igen inden tiden er udløbet, tilføjes den nye akkumulerede tid til den resterende tid fra din tidligere træningssession.

For at se din restitutionstid skal du stryge, indtil du kan se displayet med restitutionen.

Recovery Time

Fordi restitutionstiden bare er en vurdering, bliver de akkumulerede timer talt ned stadigt, uden hensyn til dit konditionsniveau eller andre personlige faktorer. Er du i rigtig god form, restituerer du muligvis hurtigere end beregnet. Har du derimod for eksempel influenza, er din restitution muligvis langsommere end beregnet.