Suunto Spartan Trainer Wrist HR Brugervejledning - 1.11

Følelse

Hvis du træner regelmæssigt, er det vigtigt at følge, hvordan du har det efter hver session, da det er et væsentlig signal om din overordnede fysiske tilstand. En coach eller personlig træner kan også bruge din følelsestendens til at følge din fremgang over længere sigt.

Du kan vælge mellem fem grader af følelse:

  • Dårligt
  • Gnsn.
  • Godt
  • Meget godt
  • Fremragende

Hvad de hver især helt præcist betyder, er noget du (og din coach) kan bestemme. Det vigtigste er, at du bruger dem regelmæssigt.

For hver træningssession kan du, lige efter du stopper registreringen, angive i uret hvordan du havde det ved at svare på spørgsmålet 'Hvordan var det?'.

følelse af, hvordan det var Trainer

Du kan springe spørgsmålet over ved at trykke på den midterste knap og i stedet angive, hvordan du havde det ved at redigere dit Move i Suunto Movescount senere.

Når du begynder at bruge følelsessystemet, kan du hurtigt tjekke din 7-dages og 30-dages tendens fra oversigten over din tidslinje i Movescount.

følelse 7 30 dages oversigt

Gå til siden over dine Moves for at få en analyse med tendenser over længere sigt. Vælg den tidsperiode, du ønsker at se, i kalenderen, og rul ned til afsnittet Hvil og restitution for at få vist tendensgrafen over følelserne.

følelsesindsigt