Suunto Spartan Trainer Wrist HR Uporabniški priročnik - 1.12

Pocutje

Ce redno vadite, je spremljanje pocutja po vsaki vadbi pomemben pokazatelj vašega splošnega telesnega stanja. Tudi vaš trener lahko na podlagi podatkov o pocutju spremlja vaš napredek skozi cas.

Izberete lahko med petimi pocutji:

  • Poor (Slabo)
  • Average (Povprecno)
  • Good (Dobro)
  • Very good (Zelo dobro)
  • Excellent (Odlicno)

Kaj posamezne možnosti pomenijo, dolocite sami (ali vaš trener). Pomembno je le, da jih uporabljate dosledno.

Po vsaki vadbi lahko zabeležite svoje pocutje neposredno v uri tako, da po zaustavitvi beleženja vadbe odgovorite na vprašanje »How was it? (Kako je bilo?)«.

Kako je bilo pocutje za Trainer

Odgovarjanje na to vprašanje lahko preskocite, tako da pritisnete sredinsko tipko. Podatek o svojem pocutju lahko dodate pozneje v storitvi Suunto Movescount.

Ce boste redno vpisovali podatek o pocutju, boste lahko v pregledu casovnega traku v storitvi Movescount spremljali svoj 7-dnevni in 30-dnevni trend.

7-dnevni in 30-dnevni pregled pocutja

Ce želite analizirati trend za daljše casovno obdobje, odprite stran Moves. Na koledarju izberite casovno obdobje, ki si ga želite ogledati, in se pomaknite navzdol do razdelka Rest & Recovery (Pocitek in okrevanje), kjer si lahko ogledate grafikon trenda.

vpogled v pocutje