Suunto Ambit2 S Οδηγός Χρήσης - 2.0

Κατά τη διάρκεια της άσκησης

Το Suunto Ambit2 S σάς παρέχει πρόσθετες πληροφορίες κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι πρόσθετες πληροφορίες ποικίλλουν ανάλογα με τη λειτουργία άθλησης που έχετε επιλέξει. Ανατρέξτε στην ενότητα Λειτουργίες άθλησης. Μπορείτε επίσης να δείτε περισσότερες πληροφορίες, εάν χρησιμοποιήσετε τη ζώνη καρδιακών παλμών και το GPS κατά την άσκηση.

Το Suunto Ambit2 S σάς επιτρέπει να καθορίσετε τις πληροφορίες που θέλετε να εμφανίζονται στην οθόνη. Για πληροφορίες σχετικά με την προσαρμογή των ενδείξεων, ανατρέξτε στην ενότητα Προσαρμοσμένες λειτουργίες άθλησης.

Ακολουθούν μερικές ιδέες σχετικά με τον τρόπο χρήσης του ρολογιού κατά τη διάρκεια της άσκησης:

• Πατήστε το κουμπί Next για να εμφανιστούν οι πρόσθετες ενδείξεις.
• Πατήστε το κουμπί View για να εμφανιστούν οι πρόσθετες ενδείξεις.
• Προκειμένου να αποφύγετε την κατά λάθος ενεργοποίηση ή διακοπή των στοιχείων καταγραφής σας ή τους ανεπιθύμητους γύρους, κλειδώστε τα κουμπιά πατώντας παρατεταμένα το κουμπί Light Lock.
• Πατήστε το κουμπί Start Stop για παύση της καταγραφής. Η παύση θα εμφανίζεται στα στοιχεία καταγραφής σας ως ένδειξη γύρου. Για να συνεχίσετε την καταγραφή, πατήστε ξανά το κουμπί Start Stop.

Καταγραφή διαδρομής

Ανάλογα με τη λειτουργία άθλησης που έχετε επιλέξει, το Suunto Ambit2 S σάς δίνει τη δυνατότητα να καταγράψετε διάφορες πληροφορίες κατά τη διάρκειά της άσκησης.

Εάν χρησιμοποιείτε GPS κατά την καταγραφή των στοιχείων, το Suunto Ambit2 S θα καταγράψει τη διαδρομή σας και μπορείτε να την παρακολουθήσετε στο Suunto app. Κατά την καταγραφή της διαδρομής σας, το εικονίδιο καταγραφής και το εικονίδιο GPS εμφανίζονται στο πάνω μέρος της οθόνης.

Γύροι

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να πραγματοποιήσετε γύρους με αυτόματο ή μη τρόπο ρυθμίζοντας το διάστημα αυτόματων γύρων στο Movescount. Όταν πραγματοποιείτε γύρους με αυτόματο τρόπο, το Suunto Ambit2 S καταγράφει τους γύρους με βάση την απόσταση που έχετε ορίσει στο Movescount.

Για να πραγματοποιήσετε γύρους με μη αυτόματο τρόπο, πατήστε το κουμπί Back Lap κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Το Suunto Ambit2 S εμφανίζει τις παρακάτω πληροφορίες:

• επάνω σειρά: ενδιάμεσος χρόνος (διάρκεια από την έναρξη της καταγραφής στοιχείων)
• μεσαία σειρά: αριθμός γύρου
• κάτω σειρά: διάρκεια γύρου

Καταγραφή υψόμετρου

Το Suunto Ambit2 S αποθηκεύει όλες τις μεταβολές στο υψόμετρο μεταξύ του χρόνου έναρξης και λήξης καταγραφής στοιχείων. Εάν πραγματοποιείτε κάποια δραστηριότητα κατά την οποία αλλάζει το υψόμετρο, μπορείτε να καταγράψετε αυτές τις αλλαγές και να προβάλετε τις αποθηκευμένες πληροφορίες αργότερα.

Για να καταγράψετε το υψόμετρο:

1. Πατήστε το κουμπί Start Stop για να ανοίξετε το μενού έναρξης.
2. Πατήστε το κουμπί Next για να επιλέξετε τη ρύθμιση Exercise (Άσκηση).
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στις λειτουργίες άθλησης με το κουμπί Start Stop ή το κουμπί Light Lock και επιλέξτε την κατάλληλη λειτουργία με το κουμπί Next.
4. Περιμένετε να σας ειδοποιήσει το ρολόι ότι έχουν εντοπιστεί οι καρδιακοί παλμοί ή/και το σήμα GPS ή πατήστε το κουμπί Start Stop για να επιλέξτε τη ρύθμιση Later (Αργότερα). Το ρολόι συνεχίζει την αναζήτηση για σήμα καρδιακών παλμών/GPS. Πατήστε το κουμπί Start Stop για να ξεκινήσετε την καταγραφή στοιχείων.

Χρήση της πυξίδας κατά τη διάρκεια της άσκησης

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την πυξίδα και να την προσθέσετε σε μια προσαρμοσμένη λειτουργία άθλησης ενώ ασκείστε.

Για να χρησιμοποιήσετε την πυξίδα ενώ ασκείστε:

1. Όταν βρίσκεστε σε μια λειτουργία άθλησης, πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Next για να μεταβείτε στο μενού επιλογών.
2. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Activate (Ενεργοποίηση) με το κουμπί Light Lock και επιλέξτε τη με το κουμπί Next.
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Compass (Πυξίδα) με το κουμπί Light Lock και επιλέξτε τη με το κουμπί Next.
4. Η πυξίδα εμφανίζεται ως η τελευταία οθόνη στην προσαρμοσμένη λειτουργία άθλησης.

Για να απενεργοποιήσετε την πυξίδα, επιστρέψτε στη ρύθμιση Activate (Ενεργοποίηση) στο μενού επιλογών και επιλέξτε End compass (Απενεργοποίηση πυξίδας).

Χρήση χρονομετρητή διαστήματος

Μπορείτε να προσθέσετε ένα χρονομετρητή διαστήματος σε κάθε προσαρμοσμένη λειτουργία άθλησης στο Movescount. Για να προσθέσετε ένα χρονομετρητή διαστήματος σε μια λειτουργία άθλησης, επιλέξτε τη λειτουργία άθλησης και μεταβείτε Advanced settings (Προηγμένες ρυθμίσεις). Την επόμενη φορά που θα συνδέσετε το Suunto Ambit2 S στο λογαριασμό σας στο Movescount, ο χρονομετρητής διαστήματος θα συγχρονιστεί με το ρολόι.

Μπορείτε να καθορίσετε τις ακόλουθες πληροφορίες στο χρονομετρητή διαστήματος:

• τύπους διαστήματος (high (μεγάλο) και low (μικρό) διάστημα)
• τη διάρκεια ή την απόσταση για τους δύο τύπους διαστήματος
• τον αριθμό επαναλήψεων των διαστημάτων

Για να ενεργοποιήσετε/απενεργοποιήσετε το χρονομετρητή διαστήματος:

1. Όταν βρίσκεστε σε μια λειτουργία άθλησης, πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Next για να μεταβείτε στο μενού επιλογών.
2. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση activate (ενεργοποίηση) με το κουμπί Light Lock και επιλέξτε τη με το κουμπί Next.
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Interval (Διάστημα) με το κουμπί Start Stop και ανοίξτε τη με το κουμπί Next.
4. Πατήστε το κουμπί Start Stop ή το κουμπί Light Lock για να ορίσετε το χρονομετρητή διαστήματος στην επιλογή On/Off (Ενεργοποίηση/Απενεργοποίηση) και επιβεβαιώστε την επιλογή με το κουμπί Next. Όταν ο χρονομετρητής διαστήματος είναι ενεργός, το εικονίδιο διαστήματος εμφανίζεται στο πάνω μέρος της οθόνης.

Πλοήγηση κατά τη διάρκεια της άσκησης

Αν θέλετε να τρέξετε μια διαδρομή ή προς κάποιο σημείο ενδιαφέροντος (POI), μπορείτε να επιλέξετε την ανάλογη λειτουργία άθλησης (Run a Route, Run a POI) από το μενού Exercise (Άσκηση) και να αρχίσετε αμέσως την πλοήγηση.

Μπορείτε επίσης να πλοηγηθείτε σε μία διαδρομή ή σε ένα POI κατά την άσκησή σας με άλλες λειτουργίες άθλησης που έχουν ενεργοποιημένο GPS.

Για πλοήγηση κατά τη διάρκεια της άσκησης:

1. Όταν βρίσκεστε σε μια λειτουργία άθλησης με ενεργοποιημένο GPS, πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Next για να μεταβείτε στο μενού επιλογών.
2. Πατήστε το κουμπί Next για να επιλέξετε τη ρύθμιση navigation (πλοήγηση).
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση POI (Σημεία ενδιαφέροντος) ή Routes (Διαδρομές) με το κουμπί Light Lock και επιλέξτε τη με το κουμπί Next.
   Η καθοδήγηση πλοήγησης εμφανίζεται ως η τελευταία οθόνη στην επιλεγμένη λειτουργία άθλησης.

Για να απενεργοποιήσετε την πλοήγηση, επιστρέψτε στη ρύθμιση Navigation (Πλοήγηση) στο μενού επιλογών και επιλέξτε End navigation (Τέλος πλοήγησης).

Επιστροφή κατά τη διάρκεια της άσκησης

Το Suunto Ambit2 S αποθηκεύει αυτόματα το σημείο έναρξης της άσκησής σας, αν χρησιμοποιείτε GPS. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το Suunto Ambit2 S σάς καθοδηγεί πίσω στο σημείο έναρξης (ή στην τοποθεσία όπου δόθηκε το στίγμα GPS) με τη λειτουργία Find back (Επιστροφή).

Για να επιστρέψετε στο σημείο έναρξης κατά τη διάρκεια της άσκησης:

1. Όταν βρίσκεστε σε μια λειτουργία άθλησης, πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Next για να μεταβείτε στο μενού επιλογών.
2. Πατήστε το κουμπί Next για να επιλέξετε τη ρύθμιση navigation (πλοήγηση).
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Find back (Επιστροφή), χρησιμοποιώντας το κουμπί Start Stop και επιλέξτε την με το κουμπί Next. Η καθοδήγηση πλοήγησης εμφανίζεται ως η τελευταία οθόνη στην επιλεγμένη λειτουργία άθλησης.

Χρήση της επανάληψης πορείας

Με τη λειτουργία Track back (Επανάληψη πορείας), μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδρομή σε οποιοδήποτε χρονικό σημείο της άσκησής σας. Το Suunto Ambit2 S δημιουργεί προσωρινά σημεία διαδρομής για να σας καθοδηγήσει στην αφετηρία.

Για να επαναλάβετε την πορεία κατά τη διάρκεια της άσκησης:

1. Όταν βρίσκεστε σε μια λειτουργία άθλησης, πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Next για να μεταβείτε στο μενού επιλογών.
2. Πατήστε το κουμπί Next για να επιλέξετε τη ρύθμιση Navigation (Πλοήγηση).
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Track back (Επανάληψη πορείας), χρησιμοποιώντας το κουμπί Start Stop και επιλέξτε την με το κουμπί Next.

Μπορείτε πλέον να ξεκινήσετε την πλοήγησή σας προς τα πίσω με τον ίδιο τρόπο όπως κατά την πλοήγηση διαδρομής. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την πλοήγηση διαδρομής, ανατρέξτε στην ενότητα Κατά τη διάρκεια της πλοήγησης.

Η λειτουργία Track back (Επανάληψη πορείας) επίσης να χρησιμοποιηθεί από το βιβλίο καταγραφής με τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν δεδομένα GPS. Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία όπως αυτήν που αναφέρεται στην ενότητα Πλοήγηση σε διαδρομή. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Logbook (Βιβλίο καταγραφής) αντί της ρύθμισης Routes (Διαδρομές) και επιλέξτε ένα βιβλίο καταγραφής για να ξεκινήσετε την πλοήγηση.

Αυτόματη παύση

Η αυτόματη παύση διακόπτει την καταγραφή της άσκησής σας, όταν η ταχύτητά σας είναι μικρότερη από 2 χλμ/ώρα. Μόλις η ταχύτητά σας ξεπεράσει τα 2χλμ/ώρα, η καταγραφή συνεχίζεται αυτομάτως.

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την αυτόματη παύση για κάθε μία από τις λειτουργίες άθλησης στο Movescount. Εναλλακτικά, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αυτόματη παύση κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Για να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την αυτόματη παύση, ενώ ασκείστε:

1. Όταν βρίσκεστε σε μια λειτουργία άθλησης, πατήστε παρατεταμένα το κουμπί Next για να μεταβείτε στο μενού επιλογών.
2. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Activate (Ενεργοποίηση) με το κουμπί Light Lock και επιλέξτε τη με το κουμπί Next.
3. Πραγματοποιήστε κύλιση στη ρύθμιση Autopause (Αυτόματη παύση) με το κουμπί Start Stop και επιλέξτε την με το κουμπί Next.
4. Πατήστε το κουμπί Start Stop ή το κουμπί Light Lock για να επιλέξετε On/Off (Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση) της αυτόματης παύσης και επιβεβαιώστε την επιλογή σας με το κουμπί Next.