Suunto Spartan Trainer Wrist HR คู่มือการใช้งาน - 1.11

Inhaltsverzeichnis

การบันทึกการออกกำลังกาย

การบันทึกการออกกำลังกาย

นอกจากการเฝ้าดูกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันแล้ว คุณยังใช้นาฬิกาบันทึกการออกกำลังหรือกิจกรรมอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลอย่างละเอียดและติดตามความคืบหน้าได้

วิธีบันทึกการออกกำลังกาย

  1. สวมเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ (สวมหรือไม่สวมก็ได้)
  2. กดปุ่มขวาบนเพื่อเปิดตัวเรียกใช้งาน
  3. เลื่อนขึ้นไปที่ไอคอนการออกกำลังกายและเลือกด้วยปุ่มตรงกลาง

    ไอคอนการออกกำลังกาย Spartan Trainer

  4. กดปุ่มขวาบนหรือขวาล่างเพื่อเลื่อนดูโหมดกีฬา และกดปุ่มตรงกลางเพื่อเลือกโหมดที่ต้องการใช้

  5. เหนือตัวบ่งชี้เริ่มต้น ชุดของไอคอนจะปรากฏ โดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังใช้กับโหมดกีฬา (เช่น อัตราการเต้นหัวใจ, GPS และ foot POD) ไฟสีเทาจะกะพริบขณะค้นหาและเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อพบสัญญาณ คุณอาจรอให้แต่ละไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียวหรือเริ่มบันทึกได้ทันทีโดยกดปุ่มตรงกลาง

    เริ่มออกกำลังกาย

  6. คุณสามารถสลับหน้าจอในขณะบันทึกได้โดยใช้ปุ่มตรงกลาง

  7. กดปุ่มขวาบนเพื่อหยุดการบันทึกชั่วคราว หยุดและบันทึกโดยกดปุ่มขวาล่าง หรือดำเนินการต่อด้วยปุ่มขวาบน

    หยุดการบันทึกชั่วคราว

หากโหมดกีฬาที่เลือกไว้มีตัวเลือก เช่น ตั้งระยะเวลาเป้าหมาย คุณสามารถปรับค่าเหล่านี้ก่อนเริ่มบันทึกโดยกดปุ่มขวาล่าง นอกจากนี้ ยังปรับตัวเลือกโหมดกีฬาในขณะที่บันทึกได้ โดยกดปุ่มกลางค้างไว้

ตัวเลือกการออกกำลังกาย 2

ถ้าใช้โหมดมัลติสปอร์ต ให้เปลี่ยนประเภทกีฬาโดยกดปุ่มขวาบน

หลังจากที่คุณหยุดการบันทึก จะมีข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสามารถตอบหรือข้ามคำถามได้ (โปรดดู (Feeling) จากนั้นจะได้รับข้อมูลสรุปกิจกรรมที่เลือกดูได้ด้วยปุ่มขวาบนหรือปุ่มขวาล่าง

หากบันทึกข้อมูลที่ไม่ต้องการเก็บไว้ คุณสามารถลบบันทึกโดยเลื่อนลงไปที่ ลบ (ลบ) และยืนยันโดยการกดปุ่มตรงกลาง นอกจากนี้ คุณยังสามารถลบบันทึกในลักษณะเดียวกันจากสมุดจดรายการต่างๆ

ลบบันทึกในเทรนเนอร์

การนำทางขณะออกกำลังกาย

คุณสามารถนำทางตามเส้นทางหรือจุดสนใจได้ในขณะที่กำลังบันทึกการออกกำลังกาย

โหมดกีฬาที่ใช้กำหนดให้เปิด GPS ไว้เพื่อเข้าไปยังตัวเลือกการนำทาง หากความแม่นยำของ GPS ในโหมดกีฬาเป็น OK (ปานกลาง) หรือ Good (ดี) เมื่อคุณเลือกเส้นทางหรือ POI ความถูกต้องของ GPS จะเปลี่ยนเป็น Best (ดีที่สุด)

วิธีนำทางขณะออกกำลังกาย

  1. สร้างเส้นทางหรือจุดที่น่าสนใจใน Suunto Movescount และซิงค์นาฬิกา หากยังไม่ได้ทำ
  2. เลือกโหมดกีฬาที่ใช้ GPS และกดปุ่มขวาล่างเพื่อเปิดตัวเลือก
  3. เลื่อนไปที่ การนำทาง (การนำทาง) แล้วกดปุ่มตรงกลาง
  4. เลื่อนดูตัวเลือกการนำทางและเลือกด้วยปุ่มตรงกลาง
  5. เลือกเส้นทางหรือจุดหมายที่ต้องการไป แล้วกดปุ่มตรงกลาง
  6. กดปุ่มขวาบน ขั้นตอนนี้จะนำคุณกลับไปยังตัวเลือกโหมดกีฬา เลื่อนขึ้นไปที่มุมมองเริ่มต้นและเริ่มต้นการบันทึกตามปกติ

ในขณะออกกำลังกาย ให้กดปุ่มตรงกลางเพื่อเลื่อนไปยังหน้าจอการนำทางซึ่งจะเห็นเส้นทางหรือจุดที่เลือกไว้ โปรดดูข้อมูลการนำทางเพิ่มเติมใน การนำทางไปยังจุดสนใจ และ เส้นทาง

คุณสามารถกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกการนำทางในหน้าจอนี้ และเลือกการทำงานได้ตามต้องการ เช่น เลือกเส้นทางหรือจุดสนใจอื่น พิกัดตำแหน่งที่ต้งปัจจุบัน หรือจบการนำทางโดยเลือก เส้นทาง (สายการนำทาง)

ตัวเลือกการประหยัดพลังงานในโหมดกีฬา

หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ในขณะใช้โหมดกีฬากับ GPS ขอแนะนำให้ปรับความแม่นยำของ GPS (โปรดดู ความแม่นยำของ GPS และการประหยัดพลังงาน) หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ คุณสามารถปรับใช้ตัวเลือกการประหยัดพลังงานต่อไปนี้ได้

  • ระยะหมดเวลาของหน้าจอ: หน้าจอจะเปิดอยู่เสมอในขณะออกกำลังกาย เมื่อคุณเปิดการดับหน้าจอไว้ หน้าจอจะดับหลังจากผ่านไป 10 วินาทีเพื่อประหยัดแบตเตอรี่ จากนั้นกดปุ่มใดก็ได้เพื่อเปิดหน้าจออีกครั้ง

วิธีเปิดตัวเลือกการประหยัดพลังงาน

  1. ก่อนเริ่มบันทีกการออกกำลังกาย ให้กดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกโหมดกีฬา
  2. เลื่อนไปที่ ประหยัดพลังงาน (ประหยัดพลังงาน) และกดปุ่มตรงกลาง
  3. ปรับตัวเลือกการประหยัดพลังงานตามต้องการและกดปุ่มตรงกลางเพื่อออกจากตัวเลือกการประหยัดพลังงาน
  4. เลื่อนกลับไปที่มุมมองเริ่มต้น และเริ่มออกกำลังกายตามปกติ
หมายเหตุ:

หากเปิดการดับหน้าจอไว้ คุณจะยังได้รับการแจ้งเตือนจากมือถือ รวมทั้งเสียงเตือนและการสั่นเหมือนเดิม แต่ภาพการแจ้งเตือนต่างๆ จะไม่แสดงขึ้น เช่น หน้าต่างป๊อปอัพการหยุดอัตโนมัติ