Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro Gebruikershandleiding - 1.11

Gevoel

Als u regelmatig traint, is opvolgen hoe u zich na elke sessie voelt een belangrijke indicator van uw algehele lichamelijke conditie. Een coach of een personal trainer kan ook gebruik maken van uw gevoelstrend om uw voortgang over een bepaalde periode te volgen.

Er zijn vijf graden van gevoel om uit te kiezen:

  • Matig
  • Gemiddeld
  • Goed
  • Heel goed
  • Uitstekend

Wat deze opties nu precies betekenen is aan u (en uw coach) om te beslissen. Het belangrijkste is dat u ze consequent gebruikt.

Voor elke training kunt u in het horloge opnemen hoe u zich direct na het stoppen van de opname voelt door het beantwoorden van de “Hoe was het?” vraag.

feeling how was it

U kunt het beantwoorden van de vraag overslaan door op de middelste knop te drukken en in plaats daarvan later toe te voegen hoe u zich voelde door de Move te bewerken in Suunto Movescount.

Zodra u de gevoelsmetriek regelmatig gebruikt, kunt u snel uw 7-daagse en 30-daagse trend controleren op uw tijdlijnsoverzicht in Movescount.

feeling 7 30day overview

Voor de trendanalyse op langere termijn, gaat u naar uw Moves-pagina. Selecteer de periode die u wilt zien in de kalender en scroll naar beneden naar het gedeelte Rust & Herstel om de gevoelstrendgrafiek te zien.

feeling insight