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Suunto Spartan Trainer Wrist HR Manual do Utilizador - 1.11

Gravar um exercício

Além da monitorização da atividade 24 horas por dia/7 dias por semana, pode usar o seu dispositivo para gravar as suas sessões de treino ou outras atividades para obter feedback pormenorizado e acompanhar o seu progresso.

Para gravar um exercício:

  1. Coloque o sensor de frequência cardíaca (opcional).
  2. Prima o botão superior direito para abrir o iniciador.
  3. Vá para cima até ao ícone de exercício e selecione com o botão central.

    Ícone de exercício Spartan Trainer

  4. Prima o botão superior ou inferior direitos para ver os modos desportivos e prima o botão central para selecionar aquele que deseja usar.

  5. Por cima do indicador de início, um conjunto de ícones é exibido, dependendo do que está a usar com o modo desportivo (por exemplo, cinto de frequência cardíaca, GPS e POD para pé). Estes piscam a cinzento enquanto procura e ficam verdes quando é detetado um sinal. Pode aguardar que cada ícone fique verde ou iniciar a gravação logo que queira premindo o botão central.

    Iniciar o exercício

  6. Enquanto grava, pode alternar entre os ecrãs com o botão central.

  7. Prima o botão superior direito para pausar a gravação. Pare e guarde com o botão inferior direito ou continue com o botão superior direito.

    Gravação pausada

Caso o modo desportivo selecionado tenha opções, tais como definir um tempo de treino, pode ajustá-las antes de iniciar a gravação premindo o botão inferior direito. Também pode ajustar as opções dos modos desportivos durante a gravação ao manter o botão central premido.

Opções de exercícios2

Se estiver a utilizar um modo multidesportivo, mude de desporto mantendo o botão superior direito premido.

Depois de parar o exercício, é-lhe perguntado como se sentiu. Pode responder ou ignorar a questão (consultar Feeling). Em seguida recebe um resumo da atividade que pode visualizar com o botão superior ou inferior direito.

Se fez uma gravação que não quer guardar, pode apagar o registo deslizando para baixo até Eliminar e confirmando com o botão central. Também pode apagar registos do livro de registos da mesma forma.

Apagar registo Trainer

Navegar durante o exercício

Também pode navegar num percurso ou ir para um PDI enquanto está a gravar um exercício.

Para poder aceder às opções de navegação, o modo desportivo que está a utilizar tem de ter GPS ativado. Se a precisão do GPS do modo desportivo for OK ou Boa, quando selecionar um percurso ou um PDI, a precisão do GPS muda para Melhor.

Para navegar durante o exercício:

  1. Crie um percurso ou um PDI no Suunto Movescount e sincronize o dispositivo, caso ainda não o tenha feito.
  2. Selecione um modo desportivo que use GPS e prima o botão inferior direito para abrir as opções.
  3. Vá para Navegação e prima o botão central.
  4. Desloque-se nas opções de navegação e selecione uma com o botão central.
  5. Selecione o percurso ou o PDI em que deseja navegar e prima o botão central.
  6. Prima o botão superior direito. Este passo leva-o de novo para opções do modo desportivo. Vá para cima até à vista inicial e comece a gravação normalmente.

Durante o exercício, prima o botão central para aceder ao ecrã de navegação, onde pode ver o percurso ou o PDI que selecionou. Para obter mais informações sobre o ecrã de navegação, consulte Navegar para um PDI e Percursos .

Enquanto estiver neste ecrã, pode premir o botão inferior para abrir as opções de navegação. Nas opções de navegação pode, por exemplo, selecionar um outro percurso ou PDI, verificar as coordenadas da sua localização atual, assim como terminar a navegação, selecionando Rasto.

Opções de poupança de energia do modo desportivo

Para aumentar a vida útil da bateria enquanto utiliza modos desportivos com GPS, tem toda a vantagem em ajustar a precisão do GPS (consulte Precisão do GPS e poupança de energia). Para aumentar ainda mais a vida útil da bateria, pode ajustar a utilização das opções de poupança de energia:

  • Temporizador do ecrã: normalmente, o ecrã está sempre ligado durante o exercício. Se ligar o temporizador do ecrã, este desliga-se 10 segundos depois para poupar a energia da bateria. Prima um botão qualquer para voltar a ligá-lo.

Para ativar opções de poupança de energia:

  1. Antes de começar a gravar um exercício, prima o botão inferior para abrir as opções do modo desportivo.
  2. Vá para baixo até Poup. energia e prima o botão central.
  3. Ajuste as opções de poupança de energia como pretendido e mantenha premido o botão central para sair das opções de poupança de energia.
  4. Vá para cima para a vista inicial e comece o exercício normalmente.
NOTA:

Mesmo que o temporizador do ecrã esteja ligado, pode receber notificações de dispositivos móveis, assim como alertas de som e vibração. Não são mostrados outros auxiliares visuais, tais como o pop-up de pausa automática.