Find a dealer/service center

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Kullanım Kılavuzu - 1.11

Egzersiz kaydetme

Egzersiz kaydetme

Saatinizi 7/24 aktivite izlemeye ek olarak, antrenman oturumlarınız ile diğer aktivitelerinizi kaydetmek ve ayrıntılı geri bildirim alarak ilerlemenizi takip etmek için de kullanabilirsiniz.

Bir egzersizi kaydetmek için:

  1. Kalp atış hızı sensörünü (isteğe bağlı) takın.
  2. Başlatıcıyı açmak için sağ üst düğmeye basın.
  3. Yukarı kaydırarak egzersiz simgesine gidin ve orta düğmeyle seçin.

    Egzersiz simgesi Spartan Trainer

  4. Spor modları arasında gezinmek için sağ üst veya sağ alt düğmeleri kullanın, ardından kullanmak istediğinizi seçmek için orta düğmeye basın.

  5. Başlat göstergesinin üzerinde, spor modunda kullandığınız simgelere bağlı olarak (kalp atış hızı, GPS ve ayak POD’u gibi), bir dizi simge görünür. Bu simgeler arama sırasında gri renkte yanıp söner, sinyal bulunduğunda yeşil renge döner. Simgelerin yeşile dönmesini bekleyebilir veya orta düğmeye basarak hemen kaydı başlatabilirsiniz.

    Egzersiz başlatma

  6. Kayıt esnasında, orta düğme ile ekranlar arasında geçiş yapabilirsiniz.

  7. Kaydı duraklatmak için sağ üst düğmeye basın. Sağ alt düğmeyle durdurun ve kaydedin veya sağ üst düğmeyle devam ettirin.

    Kayıt işlemi duraklatıldı

Seçtiğiniz spor modunda süre hedefi belirlemek gibi seçenekler varsa, kaydı başlatmadan önce sağ alt düğmeye basarak bunları ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, kayıt esnasında orta düğmeyi basılı tutarak spor modu seçeneklerini ayarlayabilirsiniz.

Egzersiz seçenekleri2

Bir çoklu spor modu kullanıyorsanız, sağ üst düğmeyi basılı tutarak spor dalları arasında geçiş yapabilirsiniz.

Kaydı durdurduktan sonra kendinizi nasıl hissettiğiniz sorulur. Soruyu yanıtlayabilir veya atlayabilirsiniz (bkz. Feeling). Ardından sağ üst veya alt düğmelerle göz atabileceğiniz bir aktivite özeti sunulur.

Saklamak istemediğiniz bir kayıt tuttuysanız, Sil (Sil) seçeneğine gidip günlüğü silebilir ve bunu orta düğmeyle onaylayabilirsiniz. Günlük kaydı defterinden de aynı şekilde günlük kayıtlarını silebilirsiniz.

Günlük silme Trainer

Egzersiz sırasında navigasyon

Egzersiz kaydederken bir rotaya veya POI'ye gidebilirsiniz.

Kullandığınız spor modunun, navigasyon seçeneklerine erişebilmesi için GPS'in etkin olması gerekir. Spor modu GPS doğruluğu Tamam veya İyi ise, bir rota veya POI seçtiğinizde GPS doğruluğu En İyi olarak değiştirilir.

Egzersiz esnasında navigasyon için:

  1. Suunto Movescount'ta bir rota veya POI oluşturun ve henüz yapmadıysanız saatinizi senkronize edin.
  2. GPS kullanan bir spor modu seçin ve seçenekleri açmak için sağ alt düğmeye basın.
  3. Navigasyon (Navigasyon) öğesine gidin ve orta düğmeye basın.
  4. Navigasyon seçeneklerinde gezinin ve orta düğmeyle birini seçin.
  5. Gitmek istediğiniz rotayı veya POI'yi seçin ve orta düğmeye basın.
  6. Sağ üst düğmeye basın. Bu adım, sizi spor modu seçeneklerine geri götürür. Başlangıç görünüme geri dönün ve kaydınızı normal şekilde başlatın.

Egzersiz yaparken, orta düğmeye basarak navigasyon ekranına gidebilirsiniz, burada seçtiğiniz rota veya POI gösterilir. Navigasyon ekranı hakkında daha fazla bilgi için, bkz. Bir POI'ye navigasyon ve Rotalar.

Bu ekrandayken, alt düğmeye basarak navigasyon seçeneklerinizi açabilirsiniz. Navigasyon seçeneklerinden, örneğin farklı bir rota veya POI seçebilir, geçerli konum koordinatlarınızı kontrol edebilir ve Gezinti modu(Gezinti) öğesini seçerek navigasyonu sonlandırabilirsiniz.

Spor modu güç tasarrufu seçenekleri

GPS ile spor modlarını kullanırken pil ömrünü uzatmaya dair en büyük kazancınız GPS doğruluğunu ayarlamakla elde edilir (bkz. GPS hassasiyeti ve güç tasarrufu). Pil ömrünü daha fazla uzatmak için aşağıdaki güç tasarrufu seçeneklerini kullanarak ayarlama yapabilirsiniz:

  • Ekran zaman aşımı: normalde egzersiz sırasında ekran daima açıktır. Ekran zaman aşımını açtığınızda, pil gücünden tasarruf etmek için ekran 10 saniye sonra kapanır. Ekranı tekrar açmak için herhangi bir düğmeye basın.

Güç tasarrufu seçeneklerini etkinleştirmek için:

  1. Bir egzersiz kaydı başlatmadan önce, spor modu seçeneklerini açmak için alt düğmeye basın.
  2. Aşağı doğru Güç tasarrufu (Güç tasarrufu) öğesine ilerleyin ve orta düğmeye basın.
  3. Güç tasarrufu seçeneklerini istediğiniz şekilde ayarlayın, ardından orta düğmeyi basılı tutarak güç tasarrufu seçeneklerinden çıkın.
  4. Tekrar başlangıç görünüme geri dönün ve normal şekilde egzersizinizi başlatın.
NOT:

Ekran zaman aşımı etkinse, ses ve titreşim uyarılarının yanı sıra mobil bildirimler de alabilirsiniz. Otomatik duraklatma gibi diğer görsel yardımcılar gösterilmez.