Find a dealer/service center

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Kullanim Kilavuzu - 1.12

Egzersiz kaydetme

Egzersiz kaydetme

Saatinizi 7/24 aktivite izlemeye ek olarak, antrenman oturumlariniz ile diger aktivitelerinizi kaydetmek ve ayrintili geri bildirim alarak ilerlemenizi takip etmek için de kullanabilirsiniz.

Bir egzersizi kaydetmek için:

  1. Kalp atis hizi sensörünü (istege bagli) takin.
  2. Baslaticiyi açmak için sag üst dügmeye basin.
  3. Yukari kaydirarak egzersiz simgesine gidin ve orta dügmeyle seçin.

    Egzersiz simgesi Spartan Trainer

  4. Spor modlari arasinda gezinmek için sag üst veya sag alt dügmeleri kullanin, ardindan kullanmak istediginizi seçmek için orta dügmeye basin.

  5. Baslat göstergesinin üzerinde, spor modunda kullandiginiz simgelere bagli olarak (kalp atis hizi, GPS ve ayak POD’u gibi), bir dizi simge görünür. Bu simgeler arama sirasinda gri renkte yanip söner, sinyal bulundugunda yesil renge döner. Simgelerin yesile dönmesini bekleyebilir veya orta dügmeye basarak hemen kaydi baslatabilirsiniz.

    Egzersiz baslatma

  6. Kayit esnasinda, orta dügme ile ekranlar arasinda geçis yapabilirsiniz.

  7. Kaydi duraklatmak için sag üst dügmeye basin. Sag alt dügmeyle durdurun ve kaydedin veya sag üst dügmeyle devam ettirin.

    Kayit islemi duraklatildi

Seçtiginiz spor modunda süre hedefi belirlemek gibi seçenekler varsa, kaydi baslatmadan önce sag alt dügmeye basarak bunlari ayarlayabilirsiniz. Ayrica, kayit esnasinda orta dügmeyi basili tutarak spor modu seçeneklerini ayarlayabilirsiniz.

Egzersiz seçenekleri2

Bir çoklu spor modu kullaniyorsaniz, sag üst dügmeyi basili tutarak spor dallari arasinda geçis yapabilirsiniz.

Kaydi durdurduktan sonra kendinizi nasil hissettiginiz sorulur. Soruyu yanitlayabilir veya atlayabilirsiniz (bkz. Feeling). Ardindan sag üst veya alt dügmelerle göz atabileceginiz bir aktivite özeti sunulur.

Saklamak istemediginiz bir kayit tuttuysaniz, Sil (Sil) seçenegine gidip günlügü silebilir ve bunu orta dügmeyle onaylayabilirsiniz. Günlük kaydi defterinden de ayni sekilde günlük kayitlarini silebilirsiniz.

Günlük silme Trainer

Egzersiz sirasinda navigasyon

Egzersiz kaydederken bir rotaya veya POI'ye gidebilirsiniz.

Kullandiginiz spor modunun, navigasyon seçeneklerine erisebilmesi için GPS'in etkin olmasi gerekir. Spor modu GPS dogrulugu Tamam veya Iyi ise, bir rota veya POI seçtiginizde GPS dogrulugu En Iyi olarak degistirilir.

Egzersiz esnasinda navigasyon için:

  1. Suunto Movescount'ta bir rota veya POI olusturun ve henüz yapmadiysaniz saatinizi senkronize edin.
  2. GPS kullanan bir spor modu seçin ve seçenekleri açmak için sag alt dügmeye basin.
  3. Navigasyon (Navigasyon) ögesine gidin ve orta dügmeye basin.
  4. Navigasyon seçeneklerinde gezinin ve orta dügmeyle birini seçin.
  5. Gitmek istediginiz rotayi veya POI'yi seçin ve orta dügmeye basin.
  6. Sag üst dügmeye basin. Bu adim, sizi spor modu seçeneklerine geri götürür. Baslangiç görünüme geri dönün ve kaydinizi normal sekilde baslatin.

Egzersiz yaparken, orta dügmeye basarak navigasyon ekranina gidebilirsiniz, burada seçtiginiz rota veya POI gösterilir. Navigasyon ekrani hakkinda daha fazla bilgi için, bkz. Bir POI'ye navigasyon ve Rotalar.

Bu ekrandayken, alt dügmeye basarak navigasyon seçeneklerinizi açabilirsiniz. Navigasyon seçeneklerinden, örnegin farkli bir rota veya POI seçebilir, geçerli konum koordinatlarinizi kontrol edebilir ve Gezinti modu(Gezinti) ögesini seçerek navigasyonu sonlandirabilirsiniz.

Spor modu güç tasarrufu seçenekleri

GPS ile spor modlarini kullanirken pil ömrünü uzatmaya dair en büyük kazanciniz GPS dogrulugunu ayarlamakla elde edilir (bkz. GPS hassasiyeti ve güç tasarrufu). Pil ömrünü daha fazla uzatmak için asagidaki güç tasarrufu seçeneklerini kullanarak ayarlama yapabilirsiniz:

  • Ekran zaman asimi: normalde egzersiz sirasinda ekran daima açiktir. Ekran zaman asimini açtiginizda, pil gücünden tasarruf etmek için ekran 10 saniye sonra kapanir. Ekrani tekrar açmak için herhangi bir dügmeye basin.

Güç tasarrufu seçeneklerini etkinlestirmek için:

  1. Bir egzersiz kaydi baslatmadan önce, spor modu seçeneklerini açmak için alt dügmeye basin.
  2. Asagi dogru Güç tasarrufu (Güç tasarrufu) ögesine ilerleyin ve orta dügmeye basin.
  3. Güç tasarrufu seçeneklerini istediginiz sekilde ayarlayin, ardindan orta dügmeyi basili tutarak güç tasarrufu seçeneklerinden çikin.
  4. Tekrar baslangiç görünüme geri dönün ve normal sekilde egzersizinizi baslatin.
NOT:

Ekran zaman asimi etkinse, ses ve titresim uyarilarinin yani sira mobil bildirimler de alabilirsiniz. Otomatik duraklatma gibi diger görsel yardimcilar gösterilmez.