Find a dealer/service center

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Kullanim Kilavuzu - 1.12

His

Düzenli olarak antrenman yapiyorsaniz, her oturumdan sonra kendinizi nasil hissettiginizi takip etmek genel fiziksel durumunuza iliskin önemli bir göstergedir. Koç veya kisisel bir antrenör de zaman içindeki ilerlemenizi takip etmek için his egiliminizi kullanabilir.

Seçebileceginiz bes his derecesi vardir:

  • Zayif (Kötü)
  • Ortalama (Normal)
  • Iyi (Iyi)
  • Çok iyi (Çok iyi)
  • Mükemmel (Mükemmel)

Bu seçeneklerin ne anlama geldigine karar vermek tam olarak size (ve koçunuza) baglidir. Önemli olan bunlari tutarli olarak kullanmanizdir.

Her bir antrenman oturumunda, kaydi durdurduktan sonra 'Nasildi? (Nasildi?)' sorusuna yanit vererek dogrudan saatte kendinizi nasil hissettiginizi kaydedebilirsiniz.

his nasildi Trainer

Orta dügmeye basarak yanit verme islemini atlayabilir, bunun yerine daha sonradan Suunto Movescount'ta Move'u düzenleyerek kendinizi nasil hissettiginizi girebilirsiniz.

His metrigini düzenli olarak kullanmaya basladiginizda, Movescount’taki zaman çizelgenize genel bakis kismindan 7 günlük ve 30 günlük egiliminizi hizlica kontrol edebilirsiniz.

his 7 30 günlük genel bakis

Uzun dönemli egilim analizi için Move'lar sayfaniza gidin. Takvimden görmek istediginiz zaman dilimini seçin ve his egilim grafigini görmek için Dinlenme ve Toparlanma bölümüne gidin.

his bilgileri