Zwemmen

Suunto Ambit3 Peak Gebruikershandleiding - 2.4

Zwemmen

U kunt de Suunto Ambit3 Peak gebruiken voor het vastleggen van oefeningen in een zwembad (indoor) of open water (outdoor).

Als u ook de Suunto Smart Sensor gebruikt, kunt u uw hartslag meten tijdens het zwemmen. De gegevens over uw hartslag worden dan automatisch geüpload naar de Suunto Ambit3 Peak als u uit het water komt.

Zwemmen in zwembad

Wanneer u de sportmodus voor zwembad zwemmen gebruikt, berekent Suunto Ambit3 Peak uw zwemsnelheid op basis van de baanlengte. Elke baanlengte maakt een ronde aan die in Movescount als onderdeel van het logboek wordt weergegeven.

Vastleggen van zwembad zwemmen:

  1. Druk op Start Stop om het startmenu te openen.
  2. Druk op Next om de Training te openen.
  3. Blader naar Zwembad zwem. met Light Lock en selecteer met Next.
  4. Selecteer de baanlengte. U kunt de baanlengte selecteren uit de vooraf gedefinieerde waarden of de optie Ander kiezen om de baanlengte in te voeren. Blader door de waarden met Start Stop en Light Lock en accepteer met Next.
  5. Druk op Start Stop om te beginnen met het vastleggen van het zwemmen.

pool swimming

Zwemslagen

U kunt uw Suunto Ambit3 Peak leren uw zwemslag te herkennen. Nadat u uw Suunto Ambit3 Peak de zwemslagen hebt geleerd, zal het apparaat deze automatisch herkennen als u gaat zwemmen.

Hoe zwemslagen in te leren:

  1. Terwijl u in de sportmodus Zwembad zwemmen bent, houdt u Next ingedrukt om het optiemenu te openen.
  2. Druk op Next om Zwemmen te selecteren.
  3. Druk op Next om Inleren zwemslag te selecteren.
  4. Blader door de zwemslagopties met Start Stop en Light Lock. Selecteer de gewenste zwemslag met Next. U kunt de instelling afsluiten en doorgaan met uw training door Einde te selecteren. De beschikbare zwemslagopties zijn:
  5. fly (vlinderslag)
  6. back (rugslag)
  7. breast (schoolslag)
  8. free (freestyle)
  9. Zwem een baan in de geselecteerde zwemslag.
  10. Nadat u klaar bent met zwemmen, drukt u op Start Stop om de zwemslag op te slaan. Als u de zwemslag niet wilt opslaan, druk dan op Light Lock om terug te gaan naar het selecteren van de zwemslag.

teaching swimming styles Ambit3

TIP:

U kunt op elk moment het inleren van zwemslagen afsluiten door Next ingedrukt te houden.

Hoe ingeleerde zwemslagen te resetten naar fabrieksinstellingen:

  1. In de modus Zwembad zwemmen houdt u Next ingedrukt om het optiemenu te openen.
  2. Druk op Next om Zwemmen te selecteren.
  3. Blader naar Reset geleerde slagen met Start Stop en selecteer met Next.

Zwemoefeningen

Tijdens uw zwemtraining kunt u op elk moment een zwemoefening doen. Als u een oefening doet met een zwemstijl die het horloge niet herkent als zwemmen (bijvoorbeeld als u alleen de benen gebruikt) dan kunt u handmatig de lengte van het zwembad invoeren voor elke oefening om zo uw totale afstand correct te houden.

OPMERKING:

U mag de afstand van de oefening pas toevoegen nadat u de oefening hebt gedaan.

Hoe een oefening te doen:

  1. Terwijl u uw zwemoefening opneemt, houdt u Next ingedrukt om het optiemenu te openen.
  2. Druk op Next om Zwemmen te openen.
  3. Druk op Next om Oefening te openen en begin met uw zwemoefening.
  4. Nadat u uw oefening hebt gedaan, kunt u als u dat wilt op View drukken op de totaalafstand aan te passen.
  5. Om de oefening te beëindigen, gaat u terug naar Zwemmen in het optiemenu en selecteert u Oefening stoppen.

Open water zwemmen

Wanneer u de modus voor open water zwemmen gebruikt, berekent de Suunto Ambit3 Peak uw zwemsnelheid met behulp van GPS en krijgt u tijdens het zwemmen realtime gegevens te zien.

Een zwemlog voor open water zwemmen vastleggen:

  1. Druk op Start Stop om het startmenu te openen.
  2. Druk op Next om de Training te openen.
  3. Blader naar Open water zwem. met Light Lock en selecteer met Next.
  4. Wacht tot het horloge u laat zien dat een GPS-signaal is gevonden.
  5. Druk op Start Stop om te beginnen met het vastleggen van uw zwemlog.

openwater swimming

TIP:

Druk op Back Lap om tijdens het zwemmen handmatig rondes toe te voegen.