Suunto Ambit3 Sport Kullanım Kılavuzu - 2.4

Antrenman programları

Antrenman programları

Bireysel hareketler planlayabilir veya antrenman programlarını kullanabilir ve bunları Suunto Ambit3 Sport saatinize indirebilirsiniz. Suunto Ambit3 Sport saatiniz, planlı hareketler olduğunda antrenman hedeflerinize ulaşmanız için sizi yönlendirir. Saatinizde 60'a kadar planlı hareket saklayabilirsiniz.

Planlı bir hareketi kullanmak için:

  1. İsterseniz HAREKETLERİM altında bireysel hareketlerinizi planlayın veya PLANLA VE OLUŞTUR altında bir antrenman programı kullanın veya oluşturun (Movescount.com'da) ve programı planlı hareketlerinize ekleyin.
  2. Saatinize planlı hareketleri indirmek için Movescount.com ile yeniden eşitleyin.
  3. Hedeflerinize ulaşmak için planlı hareketleriniz sırasında kılavuzun yanı sıra günlük kılavuzu da takip edin.

Planlı bir hareketi başlatmak için:

  1. Saatinizin, o gün için planlı bir hedefiniz olup olmadığını görmesi için Next (İleri) düğmesine basın.
  2. O gün için birden fazla planlı hareketiniz varsa her bir hedefi görmek için View (Görünüm) düğmesine basın.

planned moves today Ambit3

  1. Planlı bir hareketi başlatmak için Start Stop (Başlat Durdur) düğmesine basın veya Zaman moduna tekrar dönmek için Next (İleri) düğmesine basın.

Planlı bir hareket sırasında Suunto Ambit3 Sport saatiniz, hıza veya kalp atış hızına göre kılavuzluk sağlar:

planned moves guidance Ambit3

Suunto Ambit3 Sport saatiniz ayrıca planlanan hedefinizin %50'si veya %100'ü tamamlandığında bildirir.

Hedefiniz tamamlandığında veya o gün dinlenecekseniz, sonraki planlanan hareket bir hafta içinde ise haftanın gününe göre veya bir haftadan daha sonra ise tarihe göre gelecekteki hedefler belirtilir:

planned moves future Ambit3