Suunto Spartan Trainer Wrist HR Használati útmutató - 1.12

Közérzet

Ha rendszeresen edz, az edzések utáni közérzete fontos jelzés lehet az általános fizikai állapotát illetoen. Egy edzo vagy személyi tréner is felhasználhatja a közérzete változását, hogy nyomon kövesse a fejlodését.

Öt közérzet-fokozat közül választhat:

  • Poor (Rosszul)
  • Average (Átlagosan)
  • Good (Jól)
  • Very good (Nagyon jól)
  • Excellent (Kiválóan)

Arról, hogy ezek a lehetoségek pontosan mit jelentenek, Ön (és az edzoje) dönt. Mindössze az a fontos, hogy következetesen használja oket.

Minden edzést követoen rögzítheti a közérzetét közvetlenül az órán, miután leállítja a felvételt. Ehhez válaszoljon a How was it? (Hogy ment?) kérdésre.

érzés, hogy ment, Trainer

A középso gomb megnyomásával kihagyhatja a választ, és helyette a Suunto Movescount alkalmazásban a mozgás szerkesztésével késobb megadhatja, hogyan érezte magát.

Ha elkezdi rendszeresen használni a közérzet-mutatót, hamarosan ellenorizheti a 7 napos és 30 napos trendet a Movescount-on, idovonala áttekintésében.

érzés, 7 30napos áttekintés

Hosszabb távú trendelemzésért látogasson el a Moves (Aktivitások) oldalra. Válassza ki a naptáron a megtekinteni kívánt idoszakot, majd görgessen a Pihenés & regeneráció részre az érzéstrend-grafikon megtekintéséhez.

érzés betekintés