Find a dealer/service center

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Gebruikershandleiding - 1.10

Het vastleggen van een training

Het vastleggen van een training

Naast de 24/7 activiteitenmeting kunt u uw horloge gebruiken om trainingen of andere activiteiten vast te leggen om zo gedetailleerde feedback te ontvangen en uw voortgang te volgen.

Om een training vast te leggen:

  1. Doe de hartslagsensor om (optioneel).
  2. Druk op de rechterbovenknop om het startprogramma te openen.
  3. Blader omhoog naar het pictogram voor oefeningen en selecteer met de middelste knop.

    Oefeningpictogram Spartan Trainer

  4. Druk op de rechterboven- of -onderknop om door de sportmodi te bladeren en druk op de middelste knop om de gewenste optie te selecteren.

  5. Boven de startindicator verschijnt een set met pictogrammen. Dit hangt af van welke sportmodus u gebruikt (zoals hartslag, gps en Foot POD). Deze lichten grijs op terwijl u zoekt en worden groen zodra er een signaal is gevonden. U kunt wachten tot alle pictogrammen groen zijn of het vastleggen starten wanneer u wil, door op de middelste knop te drukken.

    Start de training

  6. Tijdens het vastleggen kunt u tussen de weergaven schakelen met behulp van de middelste knop.

  7. Druk op de bovenste rechterknop om het opnemen te onderbreken. Stop en sla op met de rechteronderknop of hervat met de rechterbovenknop.

    Vastleggen gepauzeerd

Indien de sportmodus die u geselecteerd hebt opties heeft, zoals het instellen van een doel m.b.t. de duur, dan kunt u deze aanpassen voordat het vastleggen begint door op de rechteronderknop te drukken. U kunt de sportmodusopties aanpassen tijdens het vastleggen door de middelste knop ingedrukt te houden.

Oefening opties2

Als u een multisportmodus gebruikt, schakelt u tussen sporten door de rechterbovenknop ingedrukt te houden.

Na het stoppen van de opname wordt u gevraagd hoe u zich voelde. U kunt hierop antwoorden of de vraag overslaan (zie Feeling). U krijgt dan een samenvatting van de activiteit waardoor u kunt bladeren met behulp van de rechterboven- en onderknoppen.

Als u een opname gemaakt hebt die u niet wilt bewaren, kunt u de log verwijderen door omlaag te bladeren naar Verwijderen en te bevestigen met de middelste knop. U kunt op dezelfde manier ook logs verwijderen uit het logboek.

Logs verwijderen Trainer

Navigeren tijdens de training

U kunt een route navigeren of zich naar een POI begeven tijdens het opnemen van een oefening.

Om toegang te krijgen tot de navigatie-opties moet gps ingeschakeld zijn in de sportmodus die u gebruikt. Als de gps-nauwkeurigheid voor de sportmodus OK of goed is, wordt deze gewijzigd naar Beste wanneer u een route of POI selecteert.

Navigeren tijdens een training:

  1. Maak een route of POI aan in Suunto Movescount en synchroniseer uw horloge als u dat nog niet gedaan had.
  2. Selecteer een sportmodus die gps gebruikt en druk op de rechteronderknop om de opties te openen.
  3. Blader naar Navigatie en druk op de middelste knop.
  4. Blader door de navigatieopties en selecteer er een met de middelste knop.
  5. Selecteer de route of POI die u wilt navigeren en druk op de middelste knop.
  6. Druk op de rechterbovenknop. Deze stap brengt u terug naar de sportmodusopties. Blader omhoog naar het startscherm en start het vastleggen zoals gewoonlijk.

Om tijdens het trainen naar het navigatiedisplay te bladeren waar u de route of POI die u geselecteerd hebt kunt zien, drukt u op de middelste knop. Zie Hoe naar een POI te navigeren en Routes voor meer informatie over het navigatiedisplay.

In dit display kunt u op de onderste knop drukken om uw navigatie-opties te openen. Vanuit de navigatieopties kunt u bijvoorbeeld een andere route of POI selecteren, de coördinaten van uw huidige locatie controleren of uw navigatie beëindigen door Broodkruimel (Kruimelpad) te selecteren.

Energiebesparende opties voor de sportmodus

Om de levensduur van de batterij te verlengen tijdens het gebruik van sportmodi met gps, zal het aanpassen van de nauwkeurigheid van de gps het grootste verschil uitmaken (zie Gps-nauwkeurigheid en energiebesparing). Om de levensduur van de batterij nog meer te verlengen, kunt u de volgende energiebesparende opties aanpassen:

  • Schermonderbreking: normaal staat het scherm altijd aan tijdens uw training. Als u schermonderbreking inschakelt, wordt het scherm na 10 seconden uitgeschakeld om batterijvermogen te besparen. Druk op een knop om het display weer in te schakelen.

Energiebesparende opties activeren:

  1. Voordat u het vastleggen van een training start, drukt u op de onderste knop om de sportmodusopties te openen.
  2. Blader omlaag naar Energiebesparing en druk op de middelste knop.
  3. Pas de energiebesparende opties aan uw voorkeuren aan en houd de middelste knop ingedrukt om de energiebesparende opties af te sluiten.
  4. Blader weer omhoog naar het startscherm en begin uw training zoals gewoonlijk.
OPMERKING:

Als de functie schermonderbreking is ingeschakeld, kunt u nog steeds mobiele meldingen en meldingen via geluid en trillingen ontvangen. Andere visuele hulpmiddelen, zoals de pop-up Automatische pauzering, worden niet getoond.