Find a dealer/service center

Suunto Spartan Trainer Wrist HR Kullanım Kılavuzu - 1.11

His

Düzenli olarak antrenman yapıyorsanız, her oturumdan sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi takip etmek genel fiziksel durumunuza ilişkin önemli bir göstergedir. Koç veya kişisel bir antrenör de zaman içindeki ilerlemenizi takip etmek için his eğiliminizi kullanabilir.

Seçebileceğiniz beş his derecesi vardır:

  • Zayıf (Kötü)
  • Ortalama (Normal)
  • İyi (İyi)
  • Çok iyi (Çok iyi)
  • Mükemmel (Mükemmel)

Bu seçeneklerin ne anlama geldiğine karar vermek tam olarak size (ve koçunuza) bağlıdır. Önemli olan bunları tutarlı olarak kullanmanızdır.

Her bir antrenman oturumunda, kaydı durdurduktan sonra 'Nasıldı? (Nasıldı?)' sorusuna yanıt vererek doğrudan saatte kendinizi nasıl hissettiğinizi kaydedebilirsiniz.

his nasıldı Trainer

Orta düğmeye basarak yanıt verme işlemini atlayabilir, bunun yerine daha sonradan Suunto Movescount'ta Move'u düzenleyerek kendinizi nasıl hissettiğinizi girebilirsiniz.

His metriğini düzenli olarak kullanmaya başladığınızda, Movescount’taki zaman çizelgenize genel bakış kısmından 7 günlük ve 30 günlük eğiliminizi hızlıca kontrol edebilirsiniz.

his 7 30 günlük genel bakış

Uzun dönemli eğilim analizi için Move'lar sayfanıza gidin. Takvimden görmek istediğiniz zaman dilimini seçin ve his eğilim grafiğini görmek için Dinlenme ve Toparlanma bölümüne gidin.

his bilgileri