Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro Guía del usuario - 1.11

Sensación

Si entrenas con regularidad, hacer un seguimiento de cómo te sientes tras cada sesión es un indicador clave de tu condición física general. Un entrenador o preparador personal también puede usar esta tendencia de sensaciones para seguir tu progreso a lo largo del tiempo.

Existen cinco grados de sensación a elegir:

  • Bajo
  • Normal
  • Buena
  • Muy buena
  • Excelente

El significado exacto de dichas opciones es algo a decidir por ti (y tu entrenador). Lo importante es que las utilices de forma rutinaria.

Para cada sesión de entrenamiento, puedes grabar en el reloj cómo te sentiste nada más detener la grabación respondiendo a la pregunta '¿Qué tal fue?'.

feeling how was it

Si no quieres responder a la pregunta, pulsa el botón central. Más tarde podrás añadir cómo te sentiste editando el Move en Suunto Movescount.

Cuando comiences a usar de forma regular el parámetro de sensación, podrás ver rápidamente tu tendencia de 7 y 30 días desde el resumen de tu cronología en Movescount.

feeling 7 30day overview

Para análisis de tendencias más a largo plazo, ve a la página de tus Moves. Selecciona en el calendario el periodo de tiempo que quieras ver y desplázate hacia abajo hasta la sección de Descanso y recuperación para ver el gráfico de tendencia de sensación.

feeling insight