Suunto Ambit3 Sport Guía del usuario - 2.4

Natación

Puedes utilizar tu Suunto Ambit3 Sport para grabar ejercicios de natación en piscina o en aguas abiertas.

S lo utilizas junto con Suunto Smart Sensor, también puedes grabar tu frecuencia cardíaca mientras nadas. Los datos de frecuencia cardíaca se cargan automáticamente a tu Suunto Ambit3 Sport cuando salgas del agua.

Natación en piscina

Cuando utilizas el modo de deporte en piscina, Suunto Ambit3 Sport mide tu velocidad de natación según la longitud de la piscina. Cada largo de piscina crea una vuelta que se muestra en Movescount como parte del registro.

Para grabar natación en piscina:

  1. Pulsa Start Stop para entrar en el menú inicial.
  2. Pulsa Next para entrar en Ejercicio.
  3. Desplázate hasta Nat. piscina con Light Lock y selecciona con Next.
  4. Selecciona la longitud de la piscina. Puedes seleccionar el largo de piscina a partir de los valores predefinidos, o bien seleccionar la opción personalizado para especificar el largo de la piscina. Desplázate por los valores con Start Stop y Light Lock y acepta con Next.
  5. Pulsa Start Stop para iniciar la grabación del nado.

pool swimming

Estilos de natación

Puedes enseñar a su Suunto Ambit3 Sport a reconocer tu estilo de natación. Tras haberle enseñado los estilos de natación, Suunto Ambit3 Sport los detecta automáticamente cuando comienzas a nadar.

Para enseñar los estilos de natación:

  1. Mientras estás en el modo de deporte Nat. piscina, mantén pulsado Next para entrar en el menú de opciones.
  2. Pulsa Next para seleccionar Natación.
  3. Pulsa Next para seleccionar Enseñar estilo de natación.
  4. Desplázate por las opciones de estilo de natación con Light Lock y Start Stop. Selecciona un estilo de natación adecuado con Next. Puedes salir de la configuración y continuar tu ejercicio seleccionando Finalizar. Las opciones de estilos de natación disponibles son:
  5. Mariposa
  6. espalda
  7. braza
  8. libre
  9. Nada el largo de la piscina en el estilo de natación seleccionado.
  10. Cuando termines de nadar, pulsa Start Stop para guardar el estilo. Si no deseas guardar el estilo, pulsa Light Lock para volver a la selección de estilos de natación.

teaching swimming styles Ambit3

CONSEJO:

Puedes salir del modo de enseñanza de estilos de natación cuando desees, manteniendo presionado Next.

Para restablecer a sus valores predeterminados los estilos de natación enseñados:

  1. En el modo Nat. piscina, mantén pulsado Next para entrar en el menú de opciones.
  2. Pulsa Next para seleccionar Natación.
  3. Desplázate hasta Restabl. estilos enseñad. con Start Stop y selecciona con Next.

Drill de natación

Puedes realizar drills de natación en cualquier momento durante tu entrenamiento. Si realizas un drill con un estilo de natación que el reloj no detecte como natación (por ejemplo, sólo con las piernas), puedes añadir manualmente la longitud de la piscina para cada drill, para mantener correcta la distancia total.

NOTA:

No añadas la distancia del drill hasta haber terminado tu drill.

Para hacer un drill:

  1. Mientras grabas tu ejercicio en la piscina, mantén pulsado Next para entrar en el menú de opciones.
  2. Pulsa Next para entrar en Natación.
  3. Pulsa Next para seleccionar Drill y comienza tu drill.
  4. Cuando hayas finalizado tu drill, pulsa View para ajustar la distancia total en caso necesario.
  5. Para finalizar el drill, vuelve a Natación en el menú de opciones y selecciona Fin de drill.

Natación en aguas abiertas

Al utilizar el modo de natación en aguas abiertas, Suunto Ambit3 Sport mide tu velocidad de natación utilizando el GPS y te muestra datos en tiempo real durante la sesión.

Para grabar un registro de natación al aire libre:

  1. Pulsa Start Stop para entrar en el menú inicial.
  2. Pulsa Next para entrar en Ejercicio.
  3. Desplázate hasta Nat. aguas abie. con Light Lock y selecciona con Next.
  4. Espera hasta que el reloj te notifique que se ha encontrado señal de GPS.
  5. Pulsa Start Stop para iniciar la grabación de tu registro de natación.

openwater swimming

CONSEJO:

Pulsa Back Lap para añadir vueltas manualmente durante el ejercicio.