Suunto Ambit3 Vertical Guía del usuario - 1.1

Sensores de FC y PODs

Acopla tu Suunto Ambit3 Vertical con Bike, Foot y Power PODs compatibles con Bluetooth® Smart para recibir información adicional durante el ejercicio. Puedes acoplar hasta cinco PODs a la vez:

  • tres bike PODs, que pueden ser velocidad, distancia y/o cadencia, pero solo puede estar conectado uno cada vez
  • un Foot POD
  • un Power POD

El Suunto Smart Sensor que se incluye en el paquete de Suunto Ambit3 Vertical (opcional) ya está acoplado. Solo se precisa acoplar si quieres utilizar otro sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart diferente.

Acoplar PODs y sensores de FC

Los procedimientos para acoplar pueden variar dependiendo del POD o del tipo de sensor de frecuencia cardíaca (FC). Consulta la guía del usuario del dispositivo que vas a acoplar con tu Suunto Ambit3 Vertical antes de continuar.

Para acoplar un POD o sensor de frecuencia cardíaca:

  1. Activa el POD o sensor de frecuencia cardíaca. Si estás acoplando un Suunto Smart Sensor, consultaColocación de Suunto Smart Sensor.
  2. Mantén pulsado Next para entrar en el menú de opciones.
  3. Desplázate hasta Acoplar con Light Lock y selecciona con Next.
  4. Desplázate por las opciones con Start Stop y Light Lock y pulsa Next para seleccionar un POD o sensor de frecuencia cardíaca para acoplar.
  5. Mantén el Suunto Ambit3 Vertical cerca del dispositivo que estás acoplando y espera a que Suunto Ambit3 Verticalte notifique que se ha acoplado satisfactoriamente. Si el acoplamiento falla, pulsa Start Stop para intentarlo de nuevo o Light Lock para volver al ajuste de acoplamiento.

pairing pod Ambit3

Si acoplas un Power POD, es posible que tengas que definir parámetros adicionales en tu Suunto Ambit3 Vertical. Estos pueden incluir, entre otros:

  • Cigüeñal izq. o Cigüeñal der.
  • Pedal izq. o Pedal der.
  • Pata trasera
  • Vaina inf.
  • Rueda atrás o Buje trasero

Uso de Foot POD

Al utilizar un Foot POD, el POD es calibrado automáticamente por el GPS a breves intervalos durante el ejercicio. Sin embargo, el Foot POD se mantiene siempre como fuente de velocidad y distancia cuando está emparejado y activo para el modo de deporte concreto.

La calibración automática del Foot POD está activada de forma predeterminada. Puede desactivarse en el menú de opciones del modo de deporte en Activar, si el Foot POD está emparejado y se utiliza para el modo de deporte seleccionado.

Para obtener mediciones de la velocidad y distancia más precisas, es posible calibrar el Foot POD manualmente. Realiza la calibración en una distancia medida exacta, por ejemplo en una pista de atletismo de 400 metros.

Para calibrar tu Foot POD con Suunto Ambit3 Vertical:

  1. Coloca el Foot POD en la zapatilla. Para obtener más información, consulta la guía del usuario del Foot POD que utilices.
  2. Selecciona un modo de deporte (por ejemplo Correr) en el menú inicial.
  3. Comienza a correr a tu ritmo habitual. Al cruzar la línea de salida, pulsa Start Stop para iniciar la grabación.
  4. Corre una distancia de 800–1000 metros (aprox. 0,500–0,700 millas) a tu ritmo normal (por ejemplo dos vueltas en una pista de 400 metros).
  5. Pulsa Start Stop al llegar a la línea de meta para poner la grabación en pausa.
  6. Pulsa Back Lap para detener la grabación. Después de detener el ejercicio, guarda el registro pulsando Start Stop. Si no deseas guardar el registro, pulsa Light Lock. Desplázate con Next por las vistas de resumen hasta que llegues al resumen de distancia. Ajusta la distancia mostrada en la pantalla a la distancia real recorrida; utiliza para ello Start Stop y Light Lock. Confirma con Next.
  7. Confirma la calibración del POD pulsando Start Stop. Tu Foot POD ha quedado calibrado.
NOTA:

Si la conexión al Foot POD fue inestable durante el ejercicio de calibración, es posible que no puedas ajustar la distancia en el resumen de distancia. Asegúrate de que el Foot POD esté conectado correctamente, de acuerdo con las instrucciones, e inténtalo de nuevo.

Incluso si corres sin Foot POD puedes obtener la cadencia de carrera desde la muñeca. La cadencia de carrera medida desde la muñeca se utiliza con FusedSpeed (ver FusedSpeed) y está siempre activada para modos de deporte concretos, como correr, carrera de montaña, máquina de cinta, orientación y atletismo.

Si se encuentra un Foot POD al iniciar un ejercicio, la cadencia de carrera medida desde la muñeca es sobrescrita por la cadencia del Foot POD.

Calibración de Power POD y pendiente

Suunto Ambit3 Vertical calibra automáticamente su Power POD cuando detecta el POD. También puede calibrar el Power POD manualmente en cualquier momento durante un ejercicio.

Para calibrar manualmente un Power POD:

  1. Si te encuentras en un modo de deporte, mantén pulsado Next para entrar en el menú de opciones.
  2. Deje de pedalear y retire los pies de los pedales.
  3. Desplázate hasta Calibrar Power POD con Light Lock y selecciona con Next.

Suunto Ambit3 Vertical empieza a calibrar el POD e indica si la calibración se realizó correctamente o si se produjo algún fallo. La fila inferior de la pantalla muestra la frecuencia actual utilizada con el Power POD. La frecuencia anterior se muestra entre paréntesis.

calibration ongoing Ambit3

Si tu Power POD cuenta con una característica de cero automático, puedes activarla o desactivarla con tu Suunto Ambit3 Vertical.

Para activar o desactivar el cero automático:

  1. Una vez completada la calibración, pulsa Start Stop.
  2. Ajusta el cero automático en On/Off con Light Lock y acepta con Next.
  3. Espera a que se complete la configuración.
  4. Repite el procedimiento si la configuración falla o si se pierde el Power POD.

setting autozero

Puedes calibrar la pendiente con los Power POD que utilizan Crank Torque Frequency (CTF, Frecuencia de Par de Biela).

Para calibrar la pendiente:

  1. Una vez completada la calibración del Power POD, pulsa Start Stop.
  2. Ajusta el valor correcto según el manual de tu Power POD con Light Lock y acepta con Next.
  3. Espera a que se complete la configuración.
  4. Repite el procedimiento si la configuración falla o si se pierde el Power POD.

calibrating slope