Suunto Spartan Sport Wrist HR คู่มือการใช้งาน - 1.9

Índice

การบันทึกการออกกำลังกาย

การบันทึกการออกกำลังกาย

นอกจากการเฝ้าดูกิจกรรมตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันแล้ว คุณยังใช้นาฬิกาบันทึกการออกกำลังหรือกิจกรรมอื่นๆ เพื่อดูข้อมูลอย่างละเอียดและติดตามความคืบหน้าได้

วิธีบันทึกการออกกำลังกาย

  1. สวมเซนเซอร์วัดการเต้นของหัวใจ (ไม่บังคับ)
  2. ปัดลงหรือกดปุ่มบนค้างเพื่อเปิดตัวเปิดโปรแกรม
  3. แตะไอคอนออกกำลังกาย หรือกดปุ่มกลาง

Exercise icon Spartan

  1. ปัดขึ้นหรือลงเพื่อเลื่อนผ่านโหมดกีฬาและแตะที่ตำแหน่งที่คุณต้องการที่จะใช้ หรือเลื่อนด้วยปุ่มบนและล่าง แล้วเลือกด้วยปุ่มกลาง
  2. เหนือตัวบ่งชี้เริ่มต้น ชุดของไอคอนจะปรากฏ โดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังใช้กับโหมดกีฬา (เช่น อัตราการเต้นหัวใจ, GPS และ foot POD) ไฟกะพริบจะเป็นสีเทาขณะค้นหา และเปลี่ยนเป็นสีเขียวเมื่อพบสัญญาณ คุณสามารถรอให้แต่ละไอคอนเปลี่ยนเป็นสีเขียว หรือเริ่มการบันทึกได้ตามต้องการโดยกดปุ่มตรงกลาง

Running mode start

  1. ในขณะบันทึก คุณสามารถสลับการแสดงผลไปมาด้วยปุ่มกลาง หรือใช้หน้าจอสัมผัสหากเปิดใช้งานอยู่
  2. กดปุ่มบนเพื่อหยุดบันทึกชั่วคราว หยุดและบันทึกด้วยปุ่มล่าง หรือทำต่อโดยใช้ปุ่มบน

Recording paused Spartan

ถ้าโหมดกีฬาที่คุณเลือกมีตัวเลือก เช่น การตั้งค่าเป้าหมายระยะเวลา คุณสามารถปรับตัวเลือกนั้นก่อนเริ่มการบันทึก โดยปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่าง นอกจากนี้ ยังปรับตัวเลือกโหมดกีฬาในขณะที่บันทึกได้ โดยกดปุ่มกลางค้างไว้

เคล็ดลับ:

ขณะทำการบันทึก คุณสามารถแตะที่จอเพื่อดูป็อบอับที่แสดงเวลาปัจจุบันและระดับแบตเตอรี่ได้

ถ้าใช้โหมดมัลติสปอร์ตอยู่ ให้สลับกีฬาโดยกดปุ่มบนค้างไว้

หลังจากที่คุณหยุดการบันทึก จะมีข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณจะตอบหรือข้าม (ดูที่ ความรู้สึก) คำถามก็ได้ คุณจะได้รับสรุปกิจกรรมที่เรียกดูได้ผ่านหน้าจอสัมผัสหรือปุ่มกด

ถ้าคุณทำบันทึกที่คุณไม่ต้องการเก็บไว้ คุณสามารถลบบันทึกได้โดยการเลื่อนไปด้านล่างของบทสรุปและแตะปุ่มลบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถลบบันทึกในลักษณะเดียวกันจากสมุดจดรายการต่างๆ

Log delete

การนำทางขณะออกกำลังกาย

คุณสามารถนำทางตามเส้นทางหรือจุดสนใจได้ในขณะที่กำลังบันทึกการออกกำลังกาย

โหมดกีฬาที่ใช้กำหนดให้เปิด GPS ไว้เพื่อเข้าไปยังตัวเลือกการนำทาง หากความแม่นยำของ GPS ในโหมดกีฬาเป็น OK (ปานกลาง) หรือ Good (ดี) เมื่อคุณเลือกเส้นทางหรือ POI ความถูกต้องของ GPS จะเปลี่ยนเป็น Best (ดีที่สุด)

วิธีนำทางขณะออกกำลังกาย

  1. สร้างเส้นทางหรือจุดสนใจใน Suunto Movescount และซิงค์นาฬิกา (หากยังไม่ได้ทำ)
  2. เลือกโหมดกีฬาที่ใช้ GPS จากนั้นปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือก หรือเริ่มบันทึกข้อมูลก่อน จากนั้นกดปุ่มกลางเพื่อเปิดตัวเลือกโหมดกีฬา
  3. เลื่อนไปที่ การนำทาง (การนำทาง) แล้วแตะการตั้งค่าหรือกดปุ่มกลาง
  4. ปัดขึ้นและลงหรือกดปุ่มบนและล่างเพื่อเลือกตัวเลือกการนำทาง จากนั้นกดปุ่มกลาง
  5. เลือกเส้นทางหรือ POI ที่ต้องการนำทาง แล้วกดปุ่มกลาง กดปุ่มบนเพื่อเริ่มนำทาง

หากคุณยังไม่เริ่มบันทึกการออกกำลังกาย ขั้นตอนสุดท้ายจะนำคุณกลับไปยังตัวเลือกโหมดกีฬา เลื่อนขึ้นเพื่อกลับไปยังมุมมองเริ่มต้น แล้วเริ่มบันทึกตามปกติ

ในขณะออกกำลังกาย ปัดไปทางขวาหรือกดปุ่มกลาง เพื่อเลื่อนไปยังหน้าจอการนำทางซึ่งแสดงเส้นทางหรือจุดที่เลือกไว้ โปรดดูข้อมูลการนำทางเพิ่มเติมใน การนำทางไปยังจุดสนใจ และ เส้นทาง

ในขณะเปิดหน้าจอนี้ คุณสามารถปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกการนำทาง จากตัวเลือกการนำทางนี้ คุณสามารถเลือกเส้นทางอื่นหรือจุดสนใจอื่น ตรวจสอบพิกัดที่ตั้งปัจจุบัน และยกเลิกการนำทางได้โดยเลือก เส้นทาง (ร่องรอยการเดินทาง)

ตัวเลือกการประหยัดพลังงานในโหมดกีฬา

หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ในขณะใช้โหมดกีฬากับ GPS ขอแนะนำให้ปรับความแม่นยำของ GPS (โปรดดู ความแม่นยำของ GPS และการประหยัดพลังงาน) หากต้องการยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ คุณสามารถปรับใช้ตัวเลือกการประหยัดพลังงานต่อไปนี้ได้

  • สีของหน้าจอ: จอภาพจะใช้สีทุกสีที่มีโดยค่าเริ่มต้น เมื่อเปิดตัวเลือก สีต่ำ หน้าจอจะใช้สีน้อยลงซึ่งช่วยลดแบตเตอรี่ที่ต้องใช้
  • ดับหน้าจอ: โดยปกติหน้าจอจะเปิดไว้ตลอดเวลาในขณะออกกำลังกาย เมื่อคุณเปิดการดับหน้าจอไว้ หน้าจอจะดับหลังจากผ่านไป 10 วินาทีเพื่อประหยัดแบตเตอรี่ จากนั้นกดปุ่มใดก็ได้เพื่อเปิดหน้าจออีกครั้ง

วิธีเปิดตัวเลือกการประหยัดพลังงาน

  1. ก่อนเริ่มบันทึกการออกกำลังกาย ให้ปัดขึ้นหรือกดปุ่มล่างเพื่อเปิดตัวเลือกโหมดกีฬา
  2. เลื่อนไปที่ ประหยัดพลังงาน (การประหยัดพลังงาน) แล้วแตะไอคอนหรือกดปุ่มกลาง
  3. ปรับตัวเลือกการประหยัดพลังงานตามต้องการ จากนั้นปัดไปทางขวาหรือกดปุ่มกลางเพื่อออกจากตัวเลือกการประหยัดพลังงาน
  4. เลื่อนกลับไปที่มุมมองเริ่มต้น และเริ่มออกกำลังกายตามปกติ
หมายเหตุ:

หากเปิดการดับหน้าจอไว้ คุณจะยังได้รับการแจ้งเตือนจากมือถือ รวมทั้งเสียงเตือนและการสั่นเหมือนเดิม แต่ภาพการแจ้งเตือนต่างๆ จะไม่แสดงขึ้น เช่น หน้าต่างป๊อปอัพการหยุดอัตโนมัติ