Suunto Spartan Trainer Wrist HR Guía del usuario - 1.10

Grabar un ejercicio

Además de monitorizar la actividad 24/7, puedes utilizar tu reloj para grabar tus sesiones de entrenamiento u otras actividades y obtener así comentarios detallados y seguir tu progreso.

Para grabar un ejercicio:

  1. Ponte el sensor de frecuencia cardíaca (opcional).
  2. Pulsa el botón superior derecho para abrir el lanzador.
  3. Desplázate hacia arriba hasta el icono de ejercicio y selecciona con el botón central.

    Icono de ejercicio - Spartan Trainer

  4. Pulsa el botón superior derecho o inferior derecho para desplazarte por los modos de deporte y selecciona el que quieras usar pulsando el botón central.

  5. Sobre el indicador de inicio aparece un conjunto de iconos dependiendo de lo que estés usando con el modo de deporte (p.ej. frecuencia cardíaca, GPS o foot POD). Estos iconos parpadearán en gris mientras se busca señal y, una vez encontrada, se volverán verdes. Puedes esperar a que cada icono se vea verde o comenzar la grabación tan pronto como desees pulsando el botón central.

    Comenzar el ejercicio

  6. Puedes cambiar las pantallas durante la grabación con el botón central.

  7. Pulsa el botón superior derecho para pausar la grabación. Para y guarda con el botón inferior derecho o reanuda con el superior derecho.

    Grabación en pausa

Si el modo de deporte que has elegido tiene opciones, como puede ser establecer un objetivo de duración, podrás ajustarlas antes de empezar la grabación pulsando el botón inferior derecho. También puedes ajustar tus opciones del modo de deporte mientras grabas manteniendo pulsado el botón central.

Opciones de ejercicio 2

Si usas un modo multideporte, cambia de deporte manteniendo pulsado el botón superior derecho.

Cuando detengas la grabación, se te preguntará cómo te sentiste. Puedes contestar o saltarte la pregunta (verFeeling). A continuación obtendrás un resumen de la actividad por el que podrás desplazarte con los botones superior o inferior derechos.

Si grabaste algo que no quieres guardar, puedes eliminarlo desplazándote hacia abajo hasta Borrar y confirmar con el botón central. Puedes eliminar registros del diario de la misma manera.

Eliminar registros - Trainer

Navegación durante el ejercicio

Puedes navegar por una ruta o a un PDI mientras grabas un ejercicio.

El modo de deporte que estés usando ha de tener GPS activo para poder acceder a las opciones de navegación. Si la precisión del GPS del modo de deporte es OK o Buena, al seleccionar una ruta o PDI, la precisión se cambia a Máxima.

Para navegar durante el ejercicio:

  1. Crea una ruta o un PDI en Suunto Movescount y sincroniza tu reloj si no lo has hecho aún.
  2. Selecciona un modo de deporte que use GPS y pulsa el botón inferior derecho para abrir opciones.
  3. Desplázate a Navegación y pulsa el botón central.
  4. Desplázate por las opciones de navegación y selecciona una con el botón central.
  5. Selecciona la ruta o el PDI al que desees navegar y pulsa el botón central.
  6. Pulsa el botón superior derecho. Este paso te lleva de vuelta a las opciones de modo de deporte. Desplázate hacia arriba hasta la vista inicial y comienza tu grabación de forma habitual.

Mientras haces ejercicio, pulsa el botón central para desplazarte hasta la pantalla de navegación, donde verás la ruta o el PDI seleccionado. Encontrarás más información sobre la pantalla de navegación en Navegar a un PDI y Rutas.

Desde esta pantalla puedes pulsar el botón inferior para abrir tus opciones de navegación. Desde las opciones de navegación, puedes, por ejemplo, elegir una ruta o un PDI diferente, comprobar las coordenadas de tu ubicación actual, o terminar la navegación seleccionando Sendero de migas de pan.

Opciones de ahorro de energía en modo de deporte

Para alargar la vida de la batería mientras usas modos de deporte con GPS, lo más eficaz es ajustar la precisión del GPS (ver Precisión de GPS y ahorro de energía). Para alargar aún más la vida de la batería, puedes usar las siguientes opciones de ahorro de energía:

  • Receso de pantalla: la pantalla suele estar siempre activa durante tu ejercicio. Al activar el tiempo de desactivación de pantalla, esta se apaga pasados 10 segundos para ahorrar batería. Pulsa cualquier botón para activar de nuevo la pantalla.

Para activar opciones de ahorro de energía:

  1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, pulsa el botón inferior para abrir las opciones de modo de deporte.
  2. Desplázate hacia abajo hasta Ahorro de energía y pulsa el botón central.
  3. Ajusta las opciones de ahorro de energía a tu gusto y mantén pulsado el botón central para salir de estas opciones.
  4. Desplázate de vuelta hacia arriba hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma habitual.
NOTA:

Si el receso de pantalla está activo, seguirás recibiendo notificaciones en el móvil y alertas sonoras y de vibración. No se muestran otros apoyos visuales, como la pantalla emergente de pausa automática.