Share

Actualización de software 2.0 para Suunto Ambit3, 24 de junio de 2015

El test de recuperación del sueño y el test de recuperación rápido se ofrecen con la actualización de SW 2.0. Las nuevas funciones de rendimiento en carrera y más idiomas ponen al Ambit3 Peak, Ambit3 Sport y Ambit3 Run en otro nivel.

Las actualizaciones de software mejoran la funcionalidad de la relojes GPS Ambit3 mediante nuevas características y mejoras. Cuando hay actualizaciones disponibles, se te notifica a través de Moveslink en tu ordenador. Te recomendamos instalar las actualizaciones tan pronto como estén disponibles.

Estado de recuperación
El estado de recuperación indica la cantidad de estrés al que está sometido tu sistema nervioso autónomo. Cuanto menor sea tu nivel de estrés, mayor será tu recuperación. Conocer el estado de recuperación ayuda a optimizar el entrenamiento y a evitar un exceso de entrenamiento y posibles lesiones. Puedes comprobar tu estado de recuperación con el test de recuperación rápido o el test de recuperación del sueño, basados en la variabilidad de la frecuencia cardíaca y desarrollados con tecnología Firstbeat.

Test de recuperación rápido
El test de recuperación rápido utiliza tecnología Firstbeat y mide tu estado de recuperación en pocos minutos. El resultado del test es tu estado de recuperación actual expresado en porcentaje.

El test de recuperación rápido se debe realizar por la mañana al despertarse, antes de levantarse. Para realizar el test deberás llevar puesto un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart que mida la variabilidad de frecuencia cardíaca, como el Suunto Smart Sensor. El estado de recuperación también se puede medir mediante el test de recuperación del sueño.

Test de recuperación del sueño
El test de recuperación del sueño, con tecnología Firstbeat, ofrece un indicador fiable de tu estado de recuperación después de dormir una noche. Para realizar el test deberás llevar puesto un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart que mida la variabilidad de frecuencia cardíaca, como el Suunto Smart Sensor. El resultado del test es tu estado de recuperación actual expresado en porcentaje. El estado de recuperación también se puede medir mediante el test de recuperación rápido. 

Tiempo de recuperación
El tiempo de recuperación es una estimación en horas de cuánto tiempo necesita tu cuerpo para recuperarse tras un entrenamiento. El tiempo se basa en la duración y la intensidad de la sesión de entrenamiento, así como en tu fatiga general.

El tiempo de recuperación se va acumulando con todas las actividades en las que se registra la frecuencia cardíaca. Además, se acumula al correr, nadar y andar en bicicleta sin medir la frecuencia cardíaca. El tiempo se va acumulando con cada sesión de entrenamiento.

Nivel de rendimiento de carrera
El nivel de rendimiento de carrera, con tecnología Firstbeat, es un cálculo combinado de tu forma física y tu eficiencia en la carrera. Utiliza una estimación de tu VO2 máx, el estándar global de capacidad aeróbica y la resistencia, y tiene en cuenta tu rendimiento en carrera, una medida de tu técnica de carrera.

Más idiomas
Los relojes Ambit3 y la Suunto Movescount App son compatibles con los mismos idiomas que Movescount. La configuración completa de idiomas incluye: EN, CS, DA, DE, ES, FI, FR, IT, JA, KO, NL, NO, PL, PT, RU, SV y ZH.