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Precisión de la medición de frecuencia cardíaca desde la muñeca

La medición de la frecuencia cardíaca óptica desde la muñeca es una forma fácil y cómoda de hacer seguimiento de tu frecuencia cardíaca. Para obtener los mejores resultados, recuerda que los siguientes factores pueden incidir en la medición de la frecuencia cardíaca:

  • El reloj debe llevarse en contacto directo con la piel. No debe haber ninguna prenda, por fina que sea, entre el sensor y tu piel.
  • Posiblemente tengas que ponerte el reloj más arriba del brazo de dónde lo llevarías normalmente. El sensor lee el flujo de sangre a través del tejido. Cuanto más tejido pueda leer, mejores serán los resultados.
  • Es posible que el sensor óptico no proporcione lecturas precisas de frecuencia cardíaca para actividades de natación.
  • Mover los brazos y flexionar los músculos, como por ejemplo para agarrar una raqueta de tenis, puede cambiar la precisión de las lecturas del sensor.
  • Si tu frecuencia cardíaca es baja, es posible que el sensor no proporcione lecturas estables. Unos minutos de calentamiento antes de comenzar la grabación siempre ayudan.
  • La pigmentación de la piel y los tatuajes pueden bloquear la luz e impedir una lectura fiable desde el sensor óptico.
  • Para obtener una mejor precisión y respuestas más rápidas a los cambios en tu frecuencia cardíaca mientras haces ejercicio, recomendamos utilizar un sensor compatible de frecuencia cardíaca desde el pecho como el Suunto Smart Sensor.
  • Las lecturas de frecuencia cardíaca pueden variar según la fisiología, edad y otros factores. Algunas personas, debido a su fisiología, no pueden obtener lecturas de frecuencia cardíaca precisas y estables. Tu nivel de actividad también puede afectar de forma adversa a tu lectura de frecuencia cardíaca.


ADVERTENCIA:
En la actualidad, la tecnología de sensor de frecuencia cardíaca óptico no es tan precisa o fiable como la medición de la frecuencia cardíaca desde el pecho. Tu frecuencia cardíaca real puede ser más alta o más baja que la lectura del sensor óptico.