Suunto Spartan Sport Wrist HR Käyttöopas – 1.9

Harjoittelutiedot

Kellosi näyttää harjoittelutoimintasi viimeisiltä 30 päivältä.

Voit tarkistaa kokonaislukemat pyyhkäisemällä ylös tai painamalla alapainiketta.

Training insight hours

Voit vaihtaa kokonaisajan ja kokonaismatkan välillä napauttamalla näyttöä.

Training insight distance Spartan

Kun pyyhkäiset kokonaislukemanäytöstä oikealle, näet neljän eniten harjoittelemasi lajin yhteenvedot. Kunkin lajin yhteenvetoon sisältyy kokonaisaika, -matka ja -kalorit.

Training summary running

Pyyhkäise oikealle uudestaan, niin näet seuraavan lajin yhteenvedon.

Training summary cycling

Harjoitussuunnitelmat

Suunto Movescountissa voit joko luoda itsellesi täysin uusia harjoitteluohjelmia tai käyttää muiden jäsenten laatimia ohjelmia.

Näet suunnittelemasi Movet kellossasi, kun olet synkronoinut sen Movescountin kanssa.

Saat seuraavat suunnitellut harjoituksesi näkyviin seuraavasti:

  1. Vieritä harjoittelutietonäkymään pyyhkäisemällä ylös tai painamalla alapainiketta.

Harjoittelunäkymä tunnit

  1. Tarkastele seuraavaa suunniteltua harjoittelukertaasi pyyhkäisemällä vasemmalle.

Harjoittelusuunnitelma pyöräily

  1. Pyyhkäisemällä uudelleen vasemmalle saat näkyviin lisää suunniteltuja harjoituksia.

Harjoittelusuunnitelma juoksu >> Harjoittelusuunnitelma kuntopiiri

  1. Poistu suunniteltujen harjoitusten näkymästä ja palaa aikanäyttöön kaksoisnapauttamalla näyttöä.

Jos sinulla on suunniteltu Move kyseiselle päivälle, kyseinen Move ilmestyy ensimmäisenä vaihtoehtona urheilutilaluettelossa, kun siirryt käynnistämään harjoituksen tallennusta. Aloita suunniteltu Move samaan tapaan kuin normaalin urheilutilan tallennus.