Suunto Spartan Trainer Wrist HR User Guide - 1.11

Harjoittelun tallentaminen

Harjoittelun tallentaminen

Ympärivuorokautisen aktiivisuuden seurannan lisäksi voit tallentaa harjoittelujasi tai muita aktiviteetteja saadaksesi yksityiskohtaista palautetta ja seurataksesi edistymistäsi.

Harjoittelun tallentaminen:

  1. Pue sykeanturi (valinnainen).
  2. Avaa aloitusnäyttö painamalla oikeata yläpainiketta.
  3. Vieritä ylös harjoituskuvakkeen kohdalle ja valitse se keskipainikkeella.

    Harjoituskuvake Spartan Trainer

  4. Selaa urheilutiloja oikealla ylä- tai alapainikkeella ja valitse sitten keskipainikkeella urheilutila, jota haluat käyttää.

  5. Aloitusilmaisimen yläpuolelle ilmestyy joukko kuvakkeita sen mukaan, mitä lisävarustetta käytät kyseisessä urheilutilassa (esim. sykevyö, GPS tai Foot POD). Kuvakkeet vilkkuvat harmaina haun aikana ja muuttuvat vihreiksi signaalin löytyessä. Voit odottaa, kunnes jokainen kuvake on muuttunut vihreäksi, tai aloittaa tallentamisen heti halutessasi painamalla keskipainiketta.

    Aloita harjoittelu

  6. Tallennuksen aikana voit vaihtaa näyttöä keskipainikkeella.

  7. Keskeytä tallennus painamalla oikeaa yläpainiketta. Lopeta ja tallenna painamalla oikeata alapainiketta tai jatka painamalla oikeata yläpainiketta.

    Tallennustauko

Jos valitsemassasi urheilutilassa on asetuksia (esim. tavoitekeston asettaminen), voit säätää niitä ennen tallennuksen aloittamista painamalla oikeata alapainiketta. Voit myös säätää urheilutilan valintoja tallennuksen aikana pitämällä keskipainiketta painettuna.

Harjoitteluvaihtoehdot2

Moniurheilutilassa voit vaihtaa lajia painamalla oikeata yläpainiketta pitkään.

Kun olet lopettanut tallentamisen, sinulta kysytään, miltä harjoittelu tuntui. Voit vastata tai ohittaa kysymyksen (ks. Feeling). Sen jälkeen saat harjoituksestasi yhteenvedon, jota voit selata oikean ylä- ja alapainikkeen avulla.

Jos et halua säilyttää tallennusta, voit poistaa lokin vierittämällä alaspäin kohtaan Poista ja vahvistamalla keskipainikkeella. Samalla tavalla voit myös poistaa lokeja lokikirjasta.

Lokin poisto Trainer

Navigoiminen harjoituksen aikana

Voit navigoida reitin mukaan tai POI-kohteeseen harjoituksen tallennuksen aikana.

Käyttämäsi urheilutilan on käytettävä GPS:ää, jotta pääset navigointiasetuksiin. Jos urheilutilan GPS-tarkkuus on OK tai Hyvä, sen valinnaksi muutetaan Paras, kun valitset reitin tai POI-kohteen.

Voit navigoida harjoituksen aikana seuraavasti:

  1. Luo reitti tai POI-kohde Suunto Movescountissa ja synkronoi kellosi, jos et ole vielä tehnyt niin.
  2. Valitse urheilutila, joka käyttää GPS:ää, ja avaa asetukset painamalla oikeata alapainiketta.
  3. Vieritä kohtaan Navigointi ja paina keskipainiketta.
  4. Selaa navigointivaihtoehtoja ja valitse niistä keskipainikkeella yksi.
  5. Siirry haluamasi reitin tai POI-kohteen kohdalle ja paina keskipainiketta.
  6. Paina oikeata yläpainiketta. Tämä vaihe palauttaa sinut urheilutilavaihtoehtoihin. Vieritä takaisin aloitusnäkymään ja käynnistä tallennus normaalisti.

Harjoittelun aikana voit keskipainiketta painamalla siirtyä navigointinäyttöön, jossa näet valitsemasi reitin tai POI-kohteen. Lisätietoja navigointinäytöstä on kohdissa Kiinnostavaan kohteeseen navigoiminen ja Reitit.

Tässä näytössä voit avata navigointiasetukset painamalla alapainiketta. Navigointiasetuksista voit esimerkiksi valita eri reitin tai POI-kohteen, tarkistaa nykyisen sijaintisi koordinaatit sekä lopettaa navigoinnin valitsemalla Murupolku-toiminnon.

Urheilutilan virransäästöasetukset

Jos haluat pidentää akun kestoa käyttäessäsi GPS:ää hyödyntäviä urheilutiloja, suurimmat virransäästöt saat säätämällä GPS:n tarkkuutta (katso GPS-tarkkuus ja virransäästötila). Vielä pidemmän akunkeston saat säätämällä seuraavia virransäästöasetuksia:

  • Näytön sammutus: tavallisesti näyttö on aina päällä harjoituksen aikana. Jos valitset näytön sammutuksen, näyttö sammuu 10 sekunnin kuluttua virran säästämiseksi. Voit käynnistää sen uudelleen painamalla mitä tahansa painiketta.

Virransäästöasetusten käyttöönotto:

  1. Ennen kuin aloitat harjoituksen tallennuksen, avaa urheilutilavaihtoehdot painamalla alapainiketta.
  2. Vieritä alaspäin kohtaan Virransäästö ja paina keskipainiketta.
  3. Valitse haluamasi virransäästöasetukset ja paina sitten keskipainiketta pitkään poistuaksesi virransäästöasetuksista.
  4. Vieritä takaisin ylös alkunäyttöön ja aloita harjoituksesi normaaliin tapaan.
HUOMAUTUS:

Vaikka näytön sammutus olisi käytössä, saat silti puhelimesi ilmoitukset sekä ääni- että värinähälytyksinä. Muita visuaalisia apuja kuten automaattitauon ponnahdusikkunaa ei näytetä.