Suunto Spartan Trainer Wrist HR Οδηγός Χρήσης - 1.11

Sommaire

Καταγραφή μιας άσκησης

Εκτός της παρακολούθησης δραστηριοτήτων 24/7, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το ρολόι σας για προπονήσεις ή άλλες δραστηριότητας έτσι ώστε να έχετε λεπτομερή στοιχεία και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Για την καταγραφή μιας άσκησης:

  1. Τοποθετήστε τον αισθητήρα καρδιακών παλμών (προαιρετικό).
  2. Πατήστε το επάνω δεξί κουμπί για να ανοίξετε την αρχική οθόνη.
  3. Κάντε κύλιση προς το εικονίδιο άσκησης και επιλέξτε πατώντας το μεσαίο κουμπί.

    Εικονίδιο άσκησης Spartan Trainer

  4. Πατήστε το επάνω δεξί ή το κάτω δεξί κουμπί για να περιηγηθείτε στις λειτουργίες άθλησης και πατήστε το μεσαίο κουμπί για να επιλέξετε εκείνη που επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε.

  5. Πάνω από την ένδειξη εκκίνησης, εμφανίζονται ορισμένα εικονίδια, ανάλογα με το τι χρησιμοποιείτε με τη λειτουργία άθλησης (όπως είναι ο καρδιακός παλμός, το GPS και το POD ποδιού). Αυτά αναβοσβήνουν με γκρι χρώμα κατά την αναζήτηση και γίνονται πράσινα μόλις εντοπιστεί σήμα. Μπορείτε να περιμένετε μέχρι κάθε εικονίδιο να γίνει πράσινο ή να ξεκινήσετε την καταγραφή όποτε επιθυμείτε πατώντας το μεσαίο κουμπί.

    Έναρξη άσκησης

  6. Κατά τη διάρκεια της καταγραφής, μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ οθονών πατώντας το μεσαίο κουμπί.

  7. Πατήστε το πάνω δεξιό κουμπί για να διακόψετε την καταγραφή. Διακόψτε και αποθηκεύστε με το κάτω δεξί κουμπί ή συνεχίστε με το επάνω δεξί κουμπί.

    Διακοπή καταγραφής

Αν η λειτουργία άθλησης που επιλέξατε έχει επιλογές, όπως η ρύθμιση κάποιου στόχου διάρκειας, μπορείτε να τις προσαρμόσετε πριν αρχίσετε την καταγραφή πατώντας το κάτω δεξί κουμπί. Μπορείτε επίσης να προσαρμόζετε τις επιλογές των λειτουργιών άθλησης πατώντας παρατεταμένα το μεσαίο κουμπί.

Επιλογές άσκησης2

Αν χρησιμοποιείτε μια λειτουργία πολλαπλών αθλημάτων, κάντε εναλλαγή αθλημάτων πατώντας παρατεταμένα το πάνω δεξί κουμπί.

Μετά τη διακοπή της καταγραφής, θα ερωτηθείτε πώς αισθάνεστε. Μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση ή να την παραβλέψετε (δείτε (Feeling). Στη συνέχεια, λαμβάνετε μία περίληψη της δραστηριότητας στην οποία μπορείτε να περιηγηθείτε μέσω των πάνω ή κάτω δεξιών κουμπιών

Σε περίπτωση που κάνατε μια καταγραφή που δεν επιθυμείτε να κρατήσετε, μπορείτε να διαγράψετε το αρχείο καταγραφής κάνοντας κύλιση προς τα κάτω στο Delete (Διαγραφή) και επιβεβαιώστε με το μεσαίο κουμπί. Μπορείτε επίσης να διαγράψετε αρχεία καταγραφής κατά τον ίδιο τρόπο από το βιβλίο καταγραφής.

Διαγραφή αρχείου καταγραφής Trainer

Πλοήγηση κατά τη διάρκεια της άσκησης

Μπορείτε να πλοηγηθείτε σε μια διαδρομή ή ένα POI ενώ πραγματοποιείτε καταγραφή μιας άσκησης.

Η λειτουργία άθλησης που χρησιμοποιείτε πρέπει να έχει ενεργοποιημένο το GPS για να έχει δυνατότητα πρόσβασης στις επιλογές πλοήγησης. Αν η ακρίβεια GPS της λειτουργίας άθλησης είναι OK ή Good (Καλή), όταν επιλέγετε μια διαδρομή ή ένα POI, η ακρίβεια GPS αλλάζει σε Best (Βέλτιστη).

Για πλοήγηση κατά τη διάρκεια της άσκησης:

  1. Δημιουργήστε μια διαδρομή ή ένα POI στο Suunto Movescount και συγχρονίστε το ρολόι σας αν δεν το έχετε κάνει ήδη.
  2. Επιλέξτε μια λειτουργία άθλησης που χρησιμοποιεί GPS και πατήστε το κάτω δεξί κουμπί για να ανοίξετε τις επιλογές.
  3. Κάντε κύλιση μέχρι την επιλογή Navigation (Πλοήγηση) και πατήστε το μεσαίο κουμπί.
  4. Περιηγηθείτε στις επιλογές πλοήγησης και επιλέξτε μία με το μεσαίο κουμπί.
  5. Επιλέξτε τη διαδρομή ή το POI που θέλετε να πλοηγηθείτε και πατήστε το μεσαίο κουμπί.
  6. Πατήστε το επάνω δεξί κουμπί. Το βήμα αυτό σας πηγαίνει πίσω στις επιλογές της λειτουργίας άθλησης. Κάντε κύλιση προς τα πάνω στην αρχική προβολή και ξεκινήστε την καταγραφή σας κανονικά.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πατήστε το μεσαίο κουμπί για να κάνετε κύλιση στην οθόνη πλοήγησης όπου θα δείτε τη διαδρομή ή το POI που επιλέξατε. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την οθόνη πλοήγησης, ανατρέξτε στις ενότητες Πλοηγηθείτε σε κάποιο POI και Διαδρομές.

Ενώ βρίσκεστε σε αυτήν την οθόνη, μπορείτε να πατήσετε το κάτω κουμπί για να ανοίξετε τις επιλογές πλοήγησής σας. Από τις επιλογές πλοήγησης, μπορείτε, για παράδειγμα, να επιλέξετε μια διαφορετική διαδρομή ή POI, να ελέγξετε τις συντεταγμένες της τρέχουσας τοποθεσίας σας, καθώς και να τερματίσετε την πλοήγηση επιλέγοντας Breadcrumb (Δυναμική διαδρομή).

Sport mode power saving options

To extend battery life while using sport modes with GPS, your biggest gains come from adjusting GPS accuracy (see GPS accuracy and power saving). To extend battery life further, you can adjust use the following power saving options:

  • Display timeout: normally, the display is always on during your exercise. When you turn on the display timeout, the display turns off after 10 seconds to save battery power. Press any button to turn the display back on.

To activate power saving options:

  1. Before you start an exercise recording, press the lower button to open the sport mode options.
  2. Scroll down to Power saving and press the middle button.
  3. Adjust the power saving options as you want and keep the middle button pressed to exit the power saving options.
  4. Scroll back up to the start view and start your exercise as normal.
NOTE:

If the display timeout is on, you can still get mobile notifications as well as sound and vibration alerts. Other visual aids such as the autopause pop-up are not shown.