Suunto Spartan Sport 使用者指南 - 1.11

恢復時間

恢復時間

恢復時間是您的身體在鍛煉後需要休養多久的預估時間。該時間給予鍛煉項目及整體疲勞程度之持續時間和強度。

恢復時間從所有類型之運動中積累。換言之,您積累關於長時間、低強度鍛煉項目及以高強度鍛煉之恢復時間。

該時間在鍛煉項目中積累,因此如果您在時間逾越後再次鍛煉,則新的積累時間會新增至上衣鍛煉項目之剩餘時間。

如要檢視您的恢復時間,請滑動直至您看到恢復顯示屏。

Recovery Time

由於恢復時間僅為預估時間,因此不管您的身體狀況或其他個人因素如何,所積累之時間穩步倒計。如果您身體狀況幾極好,您可能比預估恢復的快。另一方面,舉例言之,如果您患有感冒,您恢復的可能比預估的要慢。