Pourquoi dois-je démarrer un exercice pour que ma Suunto 3 Fitness enregistre mon entraînement ?

Votre Suunto 3 Fitness fait la distinction entre 2 types d'activité : votre activité quotidienne (pas et calories) et vos séances d'exercice. Votre activité quotidienne fait l'objet d'une surveillance automatique. Lorsque vous démarrez l'enregistrement d'un exercice, votre montre active des fonctionnalités supplémentaires pour mesurer votre activité et vous donner des informations en retour. L'enregistrement d'un exercice est l'un des aspects les plus puissants de votre Suunto 3 Fitness.


Vous avez le choix parmi plus de 70 modes sportifs différents lorsque vous enregistrez un exercice. Chaque mode est conçu pour vous présenter les informations les plus pertinentes pour ce sport. À la fin de votre exercice, votre Suunto 3 Fitness vous propose un récapitulatif détaillé comportant notamment votre temps total d'entraînement, une vue d'ensemble de vos données de fréquence cardiaque ou le total des calories que vous avez brûlées, entre autres. Toutes ces données sont enregistrées dans le journal de votre montre et synchronisées avec votre appli Suunto.


Les exercices enregistrés procurent à votre montre les données dont elle a besoin pour estimer votre niveau de forme ainsi que pour ajuster le programme d'entraînement sur 7 jours si vous utilisez l'assistance d'entraînement évolutive. D'autres fonctionnalités comme le temps de récupération ou les analyses d'entraînement s'appuient également sur ces données. Il est donc important de les enregistrer lorsque vous vous exercez.

 

Mode exercice.   Démarrer un exercice.           Vue d'ensemble des zones d'intensité dans le récapitulatif de l'exercice.   Programme d'entraînement.


Pour en savoir plus, consultez le guide d'utilisation de votre produit :

Enregistrement d'un exercice
Journal
Zones de fréquence cardiaque
Assistance d'entraînement évolutive

 

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