Utilizzare le modalità per lo sport (vedi Modalità sport) per la registrazione delle performance e la visualizzazione di vari dati durante l'attività fisica.
È possibile accedere alle modalità per lo sport andando nel menu Attività fisica e premendo .
È possibile utilizzare un sensore della frequenza cardiaca compatibile con Bluetooth® Smart, come ad esempio il Suunto Smart Sensor, con il proprio Suunto Ambit3 Run per avere informazioni più dettagliate relative all'intensità dell'attività fisica.
Durante lo svolgimento dell'attività fisica, il sensore della frequenza cardiaca permette di avere:
Inoltre, al termine dell'attività fisica, il sensore della frequenza cardiaca fornisce:
Se si utilizza il Suunto Smart Sensor, si ha anche il vantaggio della memoria della frequenza cardiaca. La funzione di memoria della frequenza cardiaca del Suunto Smart Sensor esegue il buffer dei dati quando e se la trasmissione a Suunto Ambit3 Run viene interrotta.
Ciò permette di avere informazioni precise relative all'intensità dell'attività fisica quando si svolgono attività quali il nuoto, dove l'acqua blocca la trasmissione. È inoltre possibile lasciare il proprio Suunto Ambit3 Run dopo avere iniziato una registrazione. Per maggiori informazioni, consultare il Manuale dell'Utente di Suunto Smart Sensor.
In assenza di un sensore della frequenza cardiaca, Suunto Ambit3 Run fornisce il consumo calorico e il tempo di recupero per le attività di ciclismo e corsa in cui la velocità è utilizzata per valutare l'intensità. Tuttavia, si raccomanda di utilizzare un sensore di frequenza cardiaca per ottenere letture accurate dell'intensità.
Consultare il Manuale dell'Utente di Suunto Smart Sensor o di altri sensori della frequenza cardiaca compatibili con Bluetooth Smart per ulteriori informazioni.
Per iniziare ad utilizzare il Suunto Smart Sensor:
Lo Smart Sensor si attiva automaticamente quando rileva il battito cardiaco.
Indossare la fascia direttamente sulla cute per garantire i risultati migliori.
Consultare il Manuale dell'utente del Suunto Smart Sensor per ulteriori informazioni e per la risoluzione dei problemi.
La pelle asciutta a contatto con gli elettrodi della fascia, una fascia non ben allacciata, così come il materiale sintetico di alcuni indumenti possono far registrare valori di frequenza cardiaca (FC) insolitamente alti. Inumidire accuratamente gli elettrodi e allacciare bene la fascia per evitare picchi elevati di frequenza cardiaca (FC). Nel caso abbiate altri motivi di preoccupazione in relazione ai valori della frequenza cardiaca (FC), consultate un medico.
Per iniziare l'attività fisica:
Suunto Ambit3 Run fornisce informazioni aggiuntive durante l'attività fisica. Le informazioni aggiuntive variano in base alla modalità per lo sport selezionata (vedi Modalità sport). Se durante l'attività fisica si utilizzano una cintura FC ed il GPS, le informazioni a disposizione sono ancora di più.
Ecco alcune idee su come usare l'orologio durante l'attività fisica:
A seconda della modalità per lo sport selezionata, Suunto Ambit3 Run consente di registrare varie informazioni durante l'attività.
Se nella modalità per lo sport la funzione GPS è abilitata, Suunto Ambit3 Run registra anche il percorso durante lo svolgimento dell'attività fisica. È possibile visualizzare il percorso nell'app Suunto come parte dell'esercizio registrato.
Durante l'attività fisica, i giri possono essere gestiti manualmente o automaticamente definendo l'intervallo autolap (giro automatico) su Movescount. Nel caso dell'esecuzione automatica dei giri, Suunto Ambit3 Run registra i giri in base alla distanza specificata su Movescount.
Per l'esecuzione manuale dei giri, premere
durante l'attività fisica.Suunto Ambit3 Run visualizza le seguenti informazioni:
Nel riepilogo dell'attività fisica è sempre presente almeno un giro che va dall'inizio alla fine dell'attività svolta. I giri eseguiti durante l'attività vengono riportati come giri aggiuntivi.
Se si desidera correre lungo un itinerario o verso un punto di interesse (PDI), è possibile selezionare una modalità per lo sport, come ad esempio Corsa itinerario, ed avviare immediatamente la navigazione.
È inoltre possibile procedere alla navigazione di un itinerario o verso un PDI durante lo svolgimento dell'attività fisica in altre modalità per lo sport che abbiano il GPS attivato.
Per la navigazione durante l'attività fisica, fare quanto segue:
Per disattivare la navigazione, tornare indietro alla voce Navigazione nel menu opzioni e selezionare Fine navigazione.
Se l'impostazione precisione GPS (vedi Precisione GPS e risparmio energetico) della modalità per lo sport è Buona o di livello inferiore, la precisione GPS passa al livello Ottimale durante la navigazione. Il consumo della batteria è pertanto maggiore.
È possibile attivare la bussola ed aggiungerla ad una modalità per lo sport personalizzata durante una performance.
Per utilizzare la bussola durante l'attività fisica, fare quanto segue:
Per disattivare la bussola, tornare indietro alla voce Attivare nel menu opzioni e selezionare Fine bussola.