Suunto Ambit3 Vertical Manuale dell'utente - 1.1

Nuoto

È possibile utilizzare Suunto Ambit3 Vertical per la registrazione di esercizi di nuoto in piscina o in acque libere.

Se utilizzato insieme al Suunto Smart Sensor, è possibile registrare anche la frequenza cardiaca mentre si nuota. I dati relativi alla frequenza cardiaca vengono caricati automaticamente sul proprio Suunto Ambit3 Vertical dopo che si esce dall'acqua.

Nuoto

Quando si utilizza la modalità per il nuoto in piscina, Suunto Ambit3 Vertical misura la velocità in base alla lunghezza della vasca. Ogni vasca genera un giro riportato su Movescount all'interno della registrazione.

Per registrare una performance di nuoto in piscina:

1. Premere Start Stop per accedere al menu di avvio.
2. Premere Next per selezionare Attività fisica.
3. Scorrere fino a Nuoto in piscina premendo Light Lock ed effettuare la selezione con Next.
4. Selezionare la lunghezza della vasca. È possibile selezionare la lunghezza della vasca tra una serie di valori predefiniti oppure selezionare l'opzione personalizzare per specificarne un'altra. Scorrere i valori premendo Start Stop o Light Lock e accettare premendo Next.
5. Premere Start Stop per avviare la registrazione della performance di nuoto.

Stili di nuoto

È possibile insegnare a Suunto Ambit3 Vertical a riconoscere lo stile di nuoto. Una volta “appresi” gli stili di nuoto, Suunto Ambit3 Vertical è in grado di rilevarli automaticamente quando si inizia a nuotare.

Per insegnare gli stili di nuoto, fare quanto segue:

1. Mentre si è in modalità per lo sport Nuoto in piscina, tenere premuto Next per accedere al menu opzioni.
2. Premere Next per selezionare Nuoto.
3. Premere Next per selezionare Insegnamento stile.
4. Scorrere le opzioni degli stili di nuoto con Light Lock e Start Stop. Selezionare lo stile di nuoto desiderato con Next. È possibile uscire dall'impostazione e proseguire l'attività selezionando Fine. Le opzioni degli stili di nuoto disponibili sono :
5. farfalla
6. dorso
7. rana
8. stile libero
9. Nuotare l'intera vasca nello stile selezionato.
10. Una volta terminata la vasca, premere Start Stop per salvare lo stile. Se non si desidera salvare lo stile, premere Light Lock per tornare alla selezione dello stile di nuoto.

Per ripristinare gli stili di nuoto insegnati sui valori predefiniti, fare quanto segue:

1. In modalità Nuoto in piscina, tenere premuto Next per accedere al menu opzioni.
2. Premere Next per selezionare Nuoto.
3. Scorrere fino a Riprist. stili insegnati premendo Start Stop ed effettuare la selezione con Next.

Esercizi (drill) di nuoto

Durante gli allenamenti di nuoto, è possibile eseguire esercizi di tecnica (drill). Se si esegue un drill con uno stile di nuoto che l'orologio non riconosce come nuoto (ad esempio, se si utilizzano solamente le gambe), è possibile aggiungere manualmente la lunghezza della vasca per ciascun drill per fare sì che la distanza totale risulti corretta.

Per eseguire un drill, fare quanto segue:

1. Durante la registrazione di un'attività di nuoto in piscina, tenere premuto Next per accedere al menu opzioni.
2. Premere Next per accedere a Nuoto.
3. Premere Next per selezionare Drill ed iniziare l'esercizio.
4. Al termine, premere View per adeguare la distanza totale, se necessario.
5. Per terminare il drill, tornare indietro alla voce Nuoto nel menu opzioni e selezionare Fine drill.

Nuoto in acque aperte

Quando si utilizza la modalità per il nuoto in acque libere, Suunto Ambit3 Vertical misura la velocità tramite GPS e visualizza i dati in tempo reale durante la performance.

Per registrare una performance di nuoto outdoor:

1. Premere Start Stop per accedere al menu di avvio.
2. Premere Next per selezionare Attività fisica.
3. Scorrere fino a Nuoto in acque libere premendo Light Lock ed effettuare la selezione con Next.
4. Attendere fino a che l'orologio non comunica che è stato rilevato un segnale GPS.
5. Premere Start Stop per avviare la registrazione della performance di nuoto.