Suunto Spartan Sport Wrist HR Manuale dell'utente - 1.9

Registrazione di un'attività fisica

Registrazione di un'attività fisica

Oltre al monitoraggio delle attività 24 ore su 24, 7 giorni su 7, puoi utilizzare l'orologio per registrare le tue sessioni di allenamento o altre attività, in modo da avere un feedback dettagliato e seguire i tuoi progressi.

Per registrare un'attività fisica:

  1. Indossare un sensore della frequenza cardiaca (opzionale).
  2. Scorrere in basso oppure premere il pulsante superiore per aprire il programma di avvio.
  3. Toccare l’icona dell’attività oppure premere il pulsante centrale.

Exercise icon Spartan

  1. Scorrere in alto o in basso tra le modalità sport e toccare quella che si desidera utilizzare. In alternativa, scorrere con l'ausilio dei pulsanti superiore e inferiore ed effettuare la selezione con il pulsante centrale.
  2. Al di sopra dell’indicatore di avvio è presente un gruppo di icone che variano a seconda dell’elemento che si sta utilizzando con la modalità sport (ad esempio, cardiofrequenzimetro, GPS e foot POD). Queste icone lampeggianti in grigio iniziano la ricerca e diventano verdi una volta che viene individuato un segnale. È possibile attendere fino a quando ciascuna icona diventa verde, oppure iniziare la registrazione a piacimento premendo il pulsante centrale.

Running mode start

  1. Durante la registrazione è possibile cambiare visualizzazione utilizzando il pulsante centrale oppure, qualora fosse abilitato, utilizzando il touch screen.
  2. Premere il pulsante superiore per mettere in pausa la registrazione. Interrompere e salvare premendo il pulsante inferiore oppure proseguire premendo il pulsante superiore.

Recording paused Spartan

Nel caso in cui la modalità sport selezionata presenti delle opzioni, quali l’impostazione di un obiettivo di durata, è possibile procedere alla loro regolazione prima di iniziare la registrazione scorrendo in alto oppure premendo il pulsante inferiore. Tenendo premuto il pulsante centrale è possibile anche regolare le opzioni della modalità sport mentre la registrazione è in corso.

CONSIGLIO:

Durante la registrazione è possibile toccare lo schermo per avere un messaggio pop-up che indica l'ora corrente e il livello della batteria.

Se stai usando una modalità multisport, puoi cambiare sport tenendo premuto il pulsante superiore.

Dopo aver fermato la registrazione, viene chiesto come ci si sente. È possibile rispondere o meno alla domanda (vedere Sensazione). Quindi si ottiene una sintesi dell’attività, che è possibile scorrere utilizzando il touch screen o i pulsanti.

Se hai effettuato una registrazione che non vuoi conservare, puoi cancellare il registro scorrendo fino in fondo al riepilogo e premere il pulsante cancella. Puoi anche cancellare registrazioni con la stessa modalità dal registro.

Log delete

Navigazione durante l'attività fisica

È possibile navigare un itinerario o un PDI mentre si registra un allenamento.

La modalità sport in uso deve avere il GPS abilitato per potere accedere alle opzioni di navigazione. Se la precisione GPS della modalità sport è OK o Buona, quando si seleziona un itinerario o un PDI, essa viene modificata al livello Ottimale.

Per la navigazione durante l'attività fisica, procedere come segue:

  1. Creare un itinerario o PDI su Suunto Movescount e sincronizzare l'orologio, nel caso non fosse ancora sincronizzato.
  2. Selezionare una modalità sport che utilizzi il GPS, quindi scorrere verso l'alto o premere il pulsante inferiore per aprire le opzioni. In alternativa è possibile iniziare a registrare, quindi premere il pulsante centrale per aprire le opzioni delle modalità sport.
  3. Scorrere fino a Navigazione e toccare l’impostazione, oppure premere il pulsante centrale.
  4. Scorrere in alto e in basso oppure premere i pulsanti inferiore e superiore per selezionare un'opzione di navigazione; quindi premere il pulsante centrale.
  5. Selezionare un itinerario o un PDI che si desidera navigare e premere il pulsante centrale. Premere quindi il pulsante superiore per iniziare la navigazione.

Se la registrazione dell'allenamento non è ancora iniziata, l'ultimo passaggio riporta alle opzioni della modalità sport. Scorrere fino alla schermata start ed iniziare la registrazione come di consueto.

Durante l'allenamento scorrere a destra oppure premere il pulsante centrale per scorrere fino alla schermata di navigazione, dove si vede l'itinerario o il PDI selezionato. Per maggiori informazioni sulla schermata di navigazione, vedi Navigare verso un PDI e Itinerari.

Da questa schermata è possibile scorrere verso l'alto o verso il basso oppure premere il pulsante inferiore per aprire le opzioni di navigazione. Dalle opzioni di navigazione è possibile, ad esempio, selezionare un itinerario o PDI diverso, verificare le coordinate di posizione attuali e terminare la navigazione premendo Breadcrumb.

Opzioni risparmio energetico modalità sport

Per aumentare la durata della batteria mentre si utilizzano le modalità sport con GPS, molto dipende dalla regolazione della precisione del GPS (vedi Precisione GPS e risparmio energetico). Per aumentare ulteriormente la durata della batteria è possibile utilizzare le seguenti opzioni di risparmio energetico:

  • Colore del display: Il display utilizza la gamma completa di colori disponibili come impostazione di default. Abilitando l'opzione Low color, il display utilizza un numero minore di colori, riducendo così la quantità di carica della batteria richiesta.
  • Timeout display: il display è normalmente attivo durante l'allenamento. Quando si attiva il timeout display, quest'ultimo si spegne dopo 10 secondi per non consumare la carica della batteria. Per riaccenderlo è sufficiente premere un tasto.

Per attivare le opzioni di risparmio energetico:

  1. prima di avviare la registrazione di un allenamento, scorrere in alto o premere il pulsante inferiore per aprire le opzioni in modalità sport.
  2. Scorrere fino a Risp. energet. e toccare l’impostazione, oppure premere il pulsante centrale.
  3. Regolare le opzioni di risparmio energetico come desiderato, quindi scorrere a destra, oppure tenere premuto il pulsante centrale per uscire dalle opzioni di risparmio energetico.
  4. Scorrere indietro fino alla schermata di start ed iniziare l'allenamento come di consueto.
NOTA:

Se il timeout display è attivo, puoi ricevere le notifiche dal cellulare e gli avvisi sonori o a vibrazione. Altri ausili visivi, quali pop-up di pausa automatica, non sono visualizzati.