Suunto Spartan Trainer Wrist HR Manuale dell'utente - 1.10

Registrazione di un'attività fisica

Registrazione di un'attività fisica

Oltre al monitoraggio delle attività 24 ore su 24, 7 giorni su 7, puoi utilizzare l'orologio per registrare le tue sessioni di allenamento o altre attività, in modo da avere un feedback dettagliato e seguire i tuoi progressi.

Per registrare un'attività fisica:

  1. Indossare un sensore della frequenza cardiaca (opzionale).
  2. Premere il pulsante in alto a destra per aprire la schermata di avvio.
  3. Scorrere fino all'icona dell'attività e selezionare con il pulsante centrale.

    Trainer Spartan icona attività

  4. Premere il pulsante destro superiore o inferiore per scorrere le modalità sport e premere il pulsante centrale per selezionare quella che desideri utilizzare.

  5. Al di sopra dell’indicatore di avvio è presente un gruppo di icone che variano a seconda dell’elemento che si sta utilizzando con la modalità sport (ad esempio, cardiofrequenzimetro, GPS e foot POD). Esse lampeggiano in grigio durante la ricerca e diventano invece verdi una volta che il segnale è stato rilevato. Puoi attendere che ciascuna icona diventi verde oppure puoi avviare la registrazione a tuo piacimento premendo il pulsante centrale.

    Inizia l'allenamento

  6. Durante la registrazione, puoi cambiare la visualizzazione premendo il pulsante centrale.

  7. Premere il pulsante superiore destro per mettere in pausa la registrazione. Interrompere e salvare premendo il pulsante in basso a destra, oppure proseguire premendo il pulsante in alto a destra.

    Messa in pausa della registrazione

Nel caso in cui la modalità sport selezionata presenti delle opzioni, quali l’impostazione di un obiettivo di durata, è possibile procedere alla loro regolazione prima di iniziare la registrazione premendo il pulsante in basso a destra. Tenendo premuto il pulsante centrale è possibile anche regolare le opzioni della modalità sport mentre la registrazione è in corso.

Opzioni allenamento 2

Se stai usando una modalità multisport, puoi cambiare sport tenendo premuto il pulsante in alto a destra.

Dopo aver fermato la registrazione, viene chiesto come ci si sente. È possibile rispondere o meno alla domanda (vedi (Feeling). Ottieni così una sintesi dell’attività, che è possibile scorrere utilizzando i pulsanti a destra in alto o in basso.

Se hai effettuato una registrazione che non vuoi conservare, puoi cancellare il registro scorrendo fino a Eliminare e confermare con il pulsante centrale. Puoi anche cancellare registrazioni con la stessa modalità dal registro.

Trainer cancella registrazioni

Navigazione durante l'attività fisica

È possibile navigare un itinerario o un PDI mentre si registra un allenamento.

La modalità sport in uso deve avere il GPS abilitato per potere accedere alle opzioni di navigazione. Se la precisione GPS della modalità sport è OK o Buona, quando si seleziona un itinerario o un PDI, essa viene modificata al livello Ottimale.

Per la navigazione durante l'attività fisica, procedere come segue:

  1. Creare un itinerario o PDI su Suunto Movescount e sincronizzare l'orologio, nel caso non fosse ancora sincronizzato.
  2. Selezionare una modalità sport che utilizza il GPS e premere il pulsante in basso a destra per accedere alle opzioni.
  3. Scorrere fino a Navigazione e premere il pulsante centrale.
  4. Scorrere le opzioni di navigazione e selezionarne una premendo il pulsante centrale.
  5. Selezionare un itinerario o un PDI che si desidera navigare e premere il pulsante centrale.
  6. Premere il pulsante in alto a destra. In questo modo si ritorna alle opzioni di modalità sport. Scorrere fino alla schermata start ed iniziare la registrazione come di consueto.

Durante l'allenamento, premere il pulsante centrale per scorrere fino alla schermata di navigazione, dove è possibile visualizzare l'itinerario o il PDI selezionato. Per maggiori informazioni sulla schermata di navigazione, vedi Navigare verso un PDI e Itinerari.

Da questa schermata è possibile premere il pulsante inferiore per aprire le opzioni di navigazione. Dalle opzioni di navigazione è possibile, ad esempio, selezionare un itinerario o PDI diverso, verificare le coordinate di posizione attuali e terminare la navigazione premendo Breadcrumb.

Opzioni risparmio energetico modalità sport

Per aumentare la durata della batteria mentre si utilizzano le modalità sport con GPS, molto dipende dalla regolazione della precisione del GPS (vedi Precisione GPS e risparmio energetico). Per aumentare ulteriormente la durata della batteria è possibile utilizzare le seguenti opzioni di risparmio energetico:

  • Timeout display: il display è normalmente attivo durante l'allenamento. Quando si attiva il timeout display, quest'ultimo si spegne dopo 10 secondi per non consumare la carica della batteria. Per riattivare il display, premere un qualsiasi pulsante.

Per attivare le opzioni di risparmio energetico:

  1. Prima di avviare la registrazione di un allenamento, premere il pulsante in basso per aprire le opzioni delle modalità sport.
  2. Scorrere fino a Risp. energet.e premere il pulsante centrale.
  3. Regolare le opzioni di risparmio energetico come desiderato, quindi tenere premuto il pulsante centrale per uscire dalle opzioni di risparmio energetico.
  4. Scorrere fino alla schermata di avvio e iniziare l'allenamento come di consueto.
NOTA:

Se il timeout display è attivo, puoi ricevere le notifiche dal cellulare e gli avvisi sonori o a vibrazione. Altri ausili visivi, quali pop-up di pausa automatica, non sono visualizzati.