Suunto Spartan Trainer Wrist HR 使用者指南 - 1.11

感覺

若您規律鍛煉,每次活動后遵循自己的感覺是整個身體狀況的一個重要指示。教練或私人訓練師也可以使用您的感覺趨勢來一直跟蹤您的進度。

這裡是五種不同程度的感覺可供選擇:

  • Poor (差)
  • Average (平均)
  • Good (良好)
  • Very good (非常好)
  • Excellent (優秀)

這些選項代表什麽完全取決於您(及您的教練)的選擇。重要的是您一直使用它們。

對於每個訓練活動,在透過回答“How was it? (感覺如何) ”的問題而停止記錄之後,您都可以直接在手錶中直接記錄感覺如何。

感覺如何訓練師

您可以透過按下中間的按鈕跳過回答該問題,反之在之後透過編輯 Suunto Movescount 中的 Move 新增您的感覺。

一旦您開始規律使用感覺度量,您可在 Movescount 中的時間表概覽上迅速查看 7 天和 30 天的趨勢。

7 天和 30 天感覺趨勢概覽

就長遠趨勢分析來看,前往您的 Moves 頁面。從日曆上選擇您想要看的時間段,並向下捲動至 Rest & Recovery(休息&恢復)區段,以查看感覺趨勢圖。

感覺洞悉