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Allenamento a intervalli con Suunto Spartan Ultra e Spartan Sport

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Allenamento a intervalli con Suunto Spartan Ultra e Spartan Sport

9 agosto 2017

L'allenamento a intervalli è una comune forma di allenamento che consiste in serie ripetitive di attività fisiche ad intensità elevata o ridotta. Grazie a Suunto Spartan Ultra e Spartan Sport, puoi impostare nell'orologio il tuo allenamento a intervalli personalizzato per ogni modalità sport.

Per iniziare, seleziona una modalità sport predefinita oppure una delle tue modalità sport personalizzate con intervalli. Quando arrivi alla schermata di avvio dell'attività, inserisci le impostazioni della modalità sport prima di premere “avvio”. Nelle impostazioni, definisci il numero di intervalli, la loro durata o distanza e anche la lunghezza dei recuperi. Torna indietro fino alla schermata di avvio e inizia l'allenamento come di consueto.

Avvio degli intervalli

Avvia gli intervalli sul relativo display

Una volta iniziato l'allenamento, puoi avviare gli intervalli in qualsiasi momento. Scorri a sinistra (o premi il pulsante centrale) fino a raggiungere il display degli intervalli. Premi il pulsante superiore per avviare gli intervalli.

Visualizzazione di una specifica schermata degli intervalli durante l'attività

Visualizzazione di una specifica schermata degli intervalli durante l'attività

Durante gli intervalli, apparirà un display degli intervalli in tempo reale. Su Movescount puoi personalizzare questo display con le tue modalità sport personalizzate.

Conosci la durata del recupero

Conosci la durata del recupero

All'inizio di ogni periodo di recupero, ti sarà ricordata la sua durata, per distanza o durata.

Visualizzazione di un insieme di dati diverso durante il recupero

Visualizzazione di un insieme di dati diverso durante il recupero

Dopo ogni intervallo vedrai un riepilogo delle tue prestazioni. 

Tieni traccia del numero di intervalli

Tieni traccia del numero di intervalli

Non perdere il conto del numero di intervalli e mantieni la concentrazione durante l'intera sessione.

Pronto per un altro allenamento? Tocca il pulsante superiore quando appare nello schermo “reset” e puoi iniziare un altro allenamento.

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