Posso usare la Comfort Belt con il mio t3 oppure devo avere il t3c?
Sí, la Comfort Belt ANT è compatibile con il t3, t3c, t3d, t4, t4c, t4d, t6, t6c e t6d. Il t3c, t4c e t6c sono compatibili con i vecchi modelli delle cinture per la frequenza cardiaca.
Tuttavia, bisogna tenere in considerazione che il Suunto t1/t1c usa una cintura per la frequenza cardiaca diversa da quella utilizzata dal Suunto t3c, t4c e t6c. Il Suunto t1/t1c utilizza una cintura con segnale induttivo, mentre il t3c, t4c e t6c utilizzano una cintura con segnale “ANT”.
Il logo con il tipo di segnale utilizzato dalla cintura trasmettitore si trova sul retro della cintura.
Come posso abbinare la cintura trasmettitore al mio cardiofrequenzimetro?
Se si rimuove la batteria o si hanno problemi con la ricezione del segnale, è necessario effettuare di nuovo l'abbinamento della cintura al cardiofrequenzimetro.
Opzione 1
1. Nel cardiofrequenzimetro, scorrere fino a "PAIR A POD / PAIR" e selezionare "HR BELT".
2. Quando il testo "TURN ON / TURN ON NEW DEVICE" appare sul display, attivare la cintura premendo con entrambi gli elettrodi della cintura con i palmi delle mani o le dita bagnate.
3. Entro pochi secondi, il testo "PAIRED / PAIRING COMPLETE" apparirà sul display per confermare l'avvenuto abbinamento.
Vedere il video per abbinare la cintura su Suunto TV
Opzione 2 (togliendo la batteria)
La fascia cardio Suunto Dual Belt può essere abbinata esclusivamente con la procedura indicata qui in basso..
1. Rimuovere la batteria della cintura.
2. Spingere la (nuova) batteria nel compartimento con il polo positivo verso il basso.
3. Nel cardiofrequenzimetro, scorrere fino a "PAIR A POD / PAIR"e selezionat "HR BELT".
4. Inserire la batteria con il polo positivo verso l'alto e assicurarsi che aderisca ai contatti
5. Entro pochi secondi, il testo "PAIRED / PAIRING COMPLETE" apparirà sul display per confermare l'avvenuto abbinamento.
6. Chiudere il vano batteria.
Vedere il video per abbinare la cintura su Suunto TV
Queste istruzioni sono valide anche se si hanno problemi con la ricezione del segnale dei POD di Suunto.
Qual’è la differenza tra Activity Class e Training Program Level (livello del programma di allenamento)?
L’Activity Class descrive in generale l’attività fisica. Varia da 0 a 10. Viene utilizzata per calcolare nel modo più preciso le calorie e il Training Effect (Effetto di Allenamento). L’Activity Class si trova nel t3c, t4c e t6c.
Il Training Program Level è utilizzato per il Suunto t4c e indica quale livello di allenamento si sta utilizzando. Il livello di allenamento va da 1 a 8 (nel modelli del 2006-2007 va da 1 a 6). Il livello 1 è un programma facile per iniziare, soprattutto se non si è allenati. Il livello 8 (o livello 6 nelle versioni precedenti del t4) viene utilizzato quando ci si allena duramente e per mantenere un buon livello di allenamento dopo che si è raggiunto il livello più alto. I livelli intermedi sono per aumentare il carico di allenamento e il livello di benessere, e sono basati sulle linee guida fornite dall’American College of Sports Medicine.
Quanto mi devo allenare per far si che il Suunto t3 o t4 aggiorni la mia classe di attività?
Il Suunto t3 e t4 aggiorna automaticamente la classe di attività. Il cardiofrequenzimetro aggiornerà la classe di attività nei seguenti casi:
- Se ci si allena per 7 giorni con la stessa classe di attività
- Se l' allenamento è intenso (l' aggiornamento della classe di attività è basato sulle ultime quattro ore della frequenza di allenamento)
- Il Training Effect (Effetto di Allenamento) della sessione di allenamento deve raggiungere un alto livello (i dati settimanali dell' EPOC devono essere alti).
Dopo aver impostato manualmente la prima classe di attività, il Suunto t3 e t4 vi proporrà automaticamente di aggiornare la vostra classe di attività in base al vostro allenamento.
(NB: i modelli del Suunto t3 e t4 del 2006-2007 aggiornano la classe di attività solo verso l' alto per aumentare la classe di attività. Se vi siete allenati poco o avete rallentato il vostro ritmo di allenamento, dovrete impostare manualmente la classe di attività).
Perché il Training Effect (Effetto di Allenamento) è importante?
Se gli allenamenti sono troppo facili, la condizione aerobica non migliorerà. Se gli allenamenti sono troppo difficili, si corre il rischio di sovrallenarsi. Tra due estremi, è difficile giudicare quanto è efficace l’allenamento basandosi solo sulle sensazioni personali.
L’Effetto di Allenamento offre dati sia in tempo reale, che dopo la sessione di allenamento, per determinare l’efficacia dell’allenamento.