Suunto Spartan Sport Panduan bagi Pengguna - 1.11

Perasaan

Jika Anda berolahraga secara rutin, memantau perasaan Anda setelah setiap sesi adalah indikator penting tentang kondisi fisik Anda secara keseluruhan. Seorang pembimbing atau pelatih pribadi juga dapat menggunakan kecenderungan perasaan Anda untuk melacak kemajuan Anda setelah beberapa waktu.

Ada lima derajat perasaan yang dapat dipilih:

  • Poor (Buruk)
  • Average (Rata-rata)
  • Good (Baik)
  • Very good (Sangat baik)
  • Excellent (Luar biasa)

Arti pilihan-pilihan ini sepenuhnya terserah Anda (dan pelatih Anda) untuk memutuskan. Yang penting, Anda dapat menggunakannya dengan konsisten.

Untuk setiap sesi latihan, Anda dapat merekam perasaan Anda pada arloji segera setelah menghentikan perekaman dengan menjawab pertanyaan ‘How was it? (Bagaimana tadi?).

feeling how was it

Anda dapat melewatkan menjawab pertanyaan itu dengan menekan tombol tengah, dan sebaliknya menambahkan perasaan Anda kemudian dengan mengedit Gerakan di Suunto Movescount.

Saat Anda telah mulai secara rutin menggunakan metrik perasaan, Anda dapat dengan cepat memeriksa tren selama 7-hari dan 30-hari Anda dari tinjauan umum garis waktu di dalam Movescount.

feeling 7 30day overview

Untuk analisa kecenderungan jangka waktu lebih panjang, kunjungi halaman Gerakan Anda. Pilih jangka waktu yang ingin Anda lihat dari kalender dan gulirkan ke bawah ke bagian Istirahat & Pemulihan untuk melihat grafik kecenderungan perasaan.

feeling insight