Suunto Spartan Trainer Wrist HR ユーザーガイド - 1.10

リカバリ

回復時間は、トレーニング後の回復に体が必要とする時間の推定値です。回復時間は、トレーニングセッションの時間と激しさ、全体的な疲労に基づいて推定されます。

あらゆる種類のエクササイズの回復時間を表示できます。つまり、長時間の低強度トレーニングセッションや高強度のセッションなどのデータにより回復時間が算出されます。

この回復時間はトレーニングセッション全体で累積されるため、この時間が終了する前に再度トレーニングを行うと、新しく蓄積されたデータが前回のトレーニングセッションからリマインダーへ追加されます。

回復時間を確認するには、時計の文字盤から、回復ディスプレイが表示されるまで右下ボタンを押します。

リカバリ

回復時間は予測に過ぎませんので、累積データは使用者の健康状態またはその他の個別要因に関わらず一定の規則で算出されます。健康状態に問題がなければ、予測時間よりも早く回復することもあります。一方で、体調不良等、健康状態に問題があれば見積もり時間よりも回復が遅れる場合があります。