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손목 기반 심박수 측정의 정확성

손목에서의 광 심박수 측정은 심박수를 추적하는 쉽고 편리한 방법입니다. 최상의 결과를 얻으려면 심박수 측정에 영향을 미칠 수 있는 사항을 고려하세요

  • 시계 착용 시 시계가 직접 피부에 닿아야 합니다. 센서와 피부 사이를 가로 막는 긴 팔 (얇지 않은) 상의는 입지 마십시오.
  • 시계는 일반적으로 착용하는 곳보다 팔 위쪽에 착용해야 할 수 있습니다. 센서는 조직으로 흐르는 혈액의 흐름을 읽습니다. 센서에서 읽을 수 있는 조직이 많을수록 더 좋습니다.
  • 광 센서는 수영 활동에 대해 정확한 심박수 값을 제공하지 못할 수 있습니다.
  • 테니스 라켓 그립 등 팔의 움직임과 근육 운동은 센서 판독 값의 정확도를 바꿀 수 있습니다.
  • 심박수가 낮은 경우에는 센서가 안정된 판독을 제공하지 못할 수 있습니다. 기록 시작 전 몇 분의 짧은 준비 운동은 도움이 됩니다.
  • 검은 색소와 문신은 빛을 차단하므로 광학 센서의 측정값을 신뢰할 수 없도록 만듭니다.
  • 운동 중에 심박수 변화에 대한 보다 정확한 정확성과 신속한 응답을 얻으려면 Suunto Smart Sensor와 같은 호환 가능한 Smart sensor를 사용하는 것이 좋습니다.
  • 심박수 값은 개인의 생리적 조건, 연령 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일부 사용자들은 생리적 조건 때문에 일정하고 정확한 심장 박동 수치를 얻을 수 없습니다. 해당 활동 수준은 또한 심박수 수치에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.


경고:
광학 심박동수 센서 기술은 현재 흉부에서 심박동수를 측정하는 것만큼 정확하거나 신뢰할 수 없습니다. 실제 심박수는 광 센서 판독보다 높거나 낮을 수 있습니다.