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30 11월 2016

3시간 내에 마라톤을 완주하는 방법 – Suunto의 새로운 트레이닝 도구는 전 세계 운동선수들의 트레이닝 방식을 보여줍니다.

Suunto Movescount에서의 진도 메트릭, 개인 최고 기록 및 연령 그룹 비교 및 트레이닝 통계는 선수들이 보다 효율적으로 트레이닝을 받을 수 있게 돕습니다.

Suunto는 세계 전역의 선수들이 트레이닝을 받는 방법에 대해 확실한 정보를 전달하는 새로운 온라인 툴박스인 커뮤니티 기반 트레이닝 진도 도구를 선보임으로써 선수들이 보다 효율적으로 트레이닝을 받도록 도울 방법을 계속 탐색합니다. 이 툴박스를 사용하여 선수들은 자신의 진보를 모니터링해볼 수 있고, 사용자의 개인 성적을 해당 연령대의 성적과 비교해 볼 수 있으며, 다른 선수들이 어떻게 훈련하고 있는지 알 수 있고, 특정 목표를 달성하기 위해 무엇이 필요한지 이해할 수 있습니다.

"접근하기 쉬운 형태로 선수들에게 답변과 정보를 제공하기 위해 빅 데이터가 사용되는 분야에서 이것은 세계 최고의 솔루션 중 하나입니다. 지구력을 요하는 선수들이 빅 데이터를 사용함으로써 갖게 되는 가장 중요한 질문은 야심 찬 목표입니다. 일반적으로, 전문가들은 그 대답을 찾기 위해 연구와 알고리즘을 사용해 왔습니다. 저희의 빅 데이터 솔루션을 사용해 찾아낸 결과에 대해 저희 자신조차 경탄했습니다. 수백만 개의 트레이닝 세션이 시스템 속으로 계속 흘러 들어옴에 따라 솔루션 그 자체가 나날이 진보하고 있습니다"라고 Suunto 퍼포먼스 비즈니스 디지털 리더인 야네 칼리오(Janne Kallio)가 설명합니다.

로 자신의 목표를 선택하십시오.

트레이닝 툴박스를 만들기 위해 2010년부터 Suunto는 1억 개 이상의 트레이닝 세션을 분석하고 추적하여 Movescount에 저장했습니다. 이 분석은 달리기, 사이클링, 수영, 철인 3종 경기, 코스 달리기, 산악 사이클링과 같은 가장 인기 있는 지구력 스포츠들을 망라하며 십억 개 이상의 지표를 산출합니다.

이 툴박스는 3가지 각각의 분석 도구로 구성되어 있습니다. 진도 메트릭, 개인 최고 기록 및 연령 그룹 비교, 트레이닝 통계는 각각 선수들이 종종 논의하는 다음의 핵심 질문들에 기여합니다.

나는 진보하고 있는가?

Movescount는 사용자가 운동 정보를 입력할 때마다 자동으로 사용자의 성적을 분석하고 사용자의 1km 달리기 주파시간과 같은 달성 가능한 개인 최고 기록을 보여줍니다. 사용자는 진도 메트릭을 사용하여, 사용자의 봄 트레이닝 시즌 또는 과거 3년 동안 등 비교 가능한 강도와 신체 단련에 대한 사용자 자신의 실제 향상도를 평가하여 운동을 선별할 수 있습니다.

나는 실제로 얼마나 잘하고 있는가?

이 질문에 대답하기 위해 Suunto는 150만여 명에 달하는 Movescount 사용자들의 트레이닝 데이터를 연령대별 지표에 근거하여 그룹화했습니다. 사용자의 개인 최고 기록을 자신의 연령대와 비교해 보는 것은 사용자 자신의 운동 방식에 대한 더 나은 이해를 돕습니다.

  • 만약 사용자가 40세 남성이며 20분 이내에 1km를 주파할 수 있다면 사용자는 자신의 연령대에서 상위 20%에 속하는 것입니다. 데이터는 사용자가 데이터는 상위 10%에 도달하려면 0:18’24 내에 5km를 주파해야 함을 보여줍니다.


어떻게 트레이닝 해야 발전할 수 있는가?

저희의 빅 데이터 분석 결과는 3시간 내의 마라톤 완주와 같은 구체적인 목표를 위해 다른 사람들은 어떻게 훈련하고 있는지 보여주는 실제의 트레이닝 통계로 전환되어 왔습니다. 이것은 자신의 목표를 달성한 운동선수들이 마라톤 전의 16주 동안 트레이닝을 받은 방법입니다.

  • 그들은 3.1 주간 러닝 세션 사이에 주 평균 6.5시간 동안 40km의 전속력으로 달리기를 했으며, 한 번 달릴 때의 거리는 평균 12.8km였습니다.
  • 그들의 단거리 달리기 실적을 볼 때, 저희는 사용자가 3시간 내 마라톤을 완주하려면 하프마라톤을 약 1시간 24분 내에 완주할 수 있어야 한다는 것을 알게 됩니다. 사용자의 10km 소요시간은 약 37분이 되어야 하며 사용자의 5km 소요시간은 18분 가량이 됩니다.


Suunto의 신규 고객과 기존 고객 모두 지금 무료로 Suunto Movescount 서비스의 일부인 트레이닝 툴박스를 이용할 수 있습니다. 

커뮤니티 기반 진보 도구에 대한 더 자세한 정보는 다음에서 확인하십시오. www.suunto.com/communitypowered 또는 Suunto Movescount에 로그인하여 직접 테스트해 보십시오. 


Suunto 소개

Suunto는 핀란드 오리엔티어겸 엔지니어인 Tuomas Vohlonen이 대량 생산형 충전 나침반을 고안한 해인 1936년에 설립되었습니다. Suunto는 그 후 전 세계의 모험에 사용되는 스포츠 시계, 다이빙 컴퓨터 및 기기의 설계와 기술 혁신을 주도해왔습니다. 높은 산에서 깊은 바다에 이르기까지 Suunto는 아웃도어 모험가들이 새로운 세계를 정복할 수 있는 정신력과 체력을 갖추도록 도와줍니다.

Sunnto의 본사와 제조 공장은 핀란드의 Vantaa에 있습니다. 전세계에서 400여 명의 직원을 고용하고 있는 Suunto의 제품은 100여 개 국가에서 판매되고 있습니다. Suunto는 Amer Sports Corporation의 자회사로서 Salomon, Arc'teryx, Atomic, Wilson, Precor, Mavic, Enve라는 자매 브랜드가 있습니다.

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