Suunto Spartan Trainer Wrist HR Οδηγός Χρήσης - 1.11

목차

Καταγραφή μιας άσκησης

Εκτός της παρακολούθησης δραστηριοτήτων 24/7, μπορείτε να χρησιμοποιείτε το ρολόι σας για προπονήσεις ή άλλες δραστηριότητας έτσι ώστε να έχετε λεπτομερή στοιχεία και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Για την καταγραφή μιας άσκησης:

  1. Τοποθετήστε τον αισθητήρα καρδιακών παλμών (προαιρετικό).
  2. Πατήστε το επάνω δεξί κουμπί για να ανοίξετε την αρχική οθόνη.
  3. Κάντε κύλιση προς το εικονίδιο άσκησης και επιλέξτε πατώντας το μεσαίο κουμπί.

    Εικονίδιο άσκησης Spartan Trainer

  4. Πατήστε το επάνω δεξί ή το κάτω δεξί κουμπί για να περιηγηθείτε στις λειτουργίες άθλησης και πατήστε το μεσαίο κουμπί για να επιλέξετε εκείνη που επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε.

  5. Πάνω από την ένδειξη εκκίνησης, εμφανίζονται ορισμένα εικονίδια, ανάλογα με το τι χρησιμοποιείτε με τη λειτουργία άθλησης (όπως είναι ο καρδιακός παλμός, το GPS και το POD ποδιού). Αυτά αναβοσβήνουν με γκρι χρώμα κατά την αναζήτηση και γίνονται πράσινα μόλις εντοπιστεί σήμα. Μπορείτε να περιμένετε μέχρι κάθε εικονίδιο να γίνει πράσινο ή να ξεκινήσετε την καταγραφή όποτε επιθυμείτε πατώντας το μεσαίο κουμπί.

    Έναρξη άσκησης

  6. Κατά τη διάρκεια της καταγραφής, μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ οθονών πατώντας το μεσαίο κουμπί.

  7. Πατήστε το πάνω δεξιό κουμπί για να διακόψετε την καταγραφή. Διακόψτε και αποθηκεύστε με το κάτω δεξί κουμπί ή συνεχίστε με το επάνω δεξί κουμπί.

    Διακοπή καταγραφής

Αν η λειτουργία άθλησης που επιλέξατε έχει επιλογές, όπως η ρύθμιση κάποιου στόχου διάρκειας, μπορείτε να τις προσαρμόσετε πριν αρχίσετε την καταγραφή πατώντας το κάτω δεξί κουμπί. Μπορείτε επίσης να προσαρμόζετε τις επιλογές των λειτουργιών άθλησης πατώντας παρατεταμένα το μεσαίο κουμπί.

Επιλογές άσκησης2

Αν χρησιμοποιείτε μια λειτουργία πολλαπλών αθλημάτων, κάντε εναλλαγή αθλημάτων πατώντας παρατεταμένα το πάνω δεξί κουμπί.

Μετά τη διακοπή της καταγραφής, θα ερωτηθείτε πώς αισθάνεστε. Μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση ή να την παραβλέψετε (δείτε (Feeling). Στη συνέχεια, λαμβάνετε μία περίληψη της δραστηριότητας στην οποία μπορείτε να περιηγηθείτε μέσω των πάνω ή κάτω δεξιών κουμπιών

Σε περίπτωση που κάνατε μια καταγραφή που δεν επιθυμείτε να κρατήσετε, μπορείτε να διαγράψετε το αρχείο καταγραφής κάνοντας κύλιση προς τα κάτω στο Delete (Διαγραφή) και επιβεβαιώστε με το μεσαίο κουμπί. Μπορείτε επίσης να διαγράψετε αρχεία καταγραφής κατά τον ίδιο τρόπο από το βιβλίο καταγραφής.

Διαγραφή αρχείου καταγραφής Trainer

Navigating during exercise

You can navigate a route or to a POI while you are recording an exercise.

The sport mode you are using needs to have GPS enabled to be able to access the navigation options. If the sport mode GPS accuracy is OK or Good, when you select a route or POI, the GPS accuracy is changed to Best.

To navigate during exercise:

  1. Create a route or POI in Suunto Movescount and sync your watch if you haven't done so already.
  2. Select a sport mode that uses GPS and press the lower right button to open the options.
  3. Scroll to Navigation and press the middle button.
  4. Scroll through the navigation options and select one with the middle button.
  5. Select the route or POI you want to navigate and press the middle button.
  6. Press the upper right button. This step takes you back to the sport mode options. Scroll up to the start view and start your recording as normal.

While exercising, press the middle button to scroll to the navigation display where you will see the route or POI that you selected. For more information on the navigation display, see Navigating to a POI and Routes.

While in this display you can press the lower button to open your navigation options. From the navigation options, you can, for example, select a different route or POI, check your current location coordinates, as well as end navigation by selecting Breadcrumb.

Sport mode power saving options

To extend battery life while using sport modes with GPS, your biggest gains come from adjusting GPS accuracy (see GPS accuracy and power saving). To extend battery life further, you can adjust use the following power saving options:

  • Display timeout: normally, the display is always on during your exercise. When you turn on the display timeout, the display turns off after 10 seconds to save battery power. Press any button to turn the display back on.

To activate power saving options:

  1. Before you start an exercise recording, press the lower button to open the sport mode options.
  2. Scroll down to Power saving and press the middle button.
  3. Adjust the power saving options as you want and keep the middle button pressed to exit the power saving options.
  4. Scroll back up to the start view and start your exercise as normal.
NOTE:

If the display timeout is on, you can still get mobile notifications as well as sound and vibration alerts. Other visual aids such as the autopause pop-up are not shown.