Natação
Pode usar o seu Suunto Ambit3 Vertical para registar exercícios de natação numa piscina ou águas abertas.
Quando usado em conjunto com o Suunto Smart Sensor também lhe permite registar a sua frequência cardíaca enquanto nada. Os dados da frequência cardíaca é enviado automaticamente para o seu Suunto Ambit3 Vertical logo que saia da água.
Natação em piscina
Quando usar o modo desportivo de natação em piscina, o Suunto Ambit3 Vertical mede a sua velocidade de natação com base no comprimento da piscina. Cada comprimento da piscina cria uma volta que é apresentada na app Suunto.
Para registar a natação numa piscina:
- Prima Start Stop (Iniciar Parar) para aceder ao menu inicial.
- Prima Next (Seguinte) para aceder a Exercise (Exercício).
- Aceda a Pool swimming (Natação em piscina), utilizando o Light Lock (Bloqueio de luz) e selecione com Next (Seguinte).
- Selecione o tamanho da piscina. Pode selecionar o comprimento da piscina a partir de valores predefinidos, ou pode seleccionar a opção Personalizado para especifiar o comprimento da piscina. Percorra os valores com Start Stop (Iniciar Parar) e Light Lock (Bloqueio de luz) e aceite com Next (Seguinte).
- Prima Start Stop (Iniciar Parar) para começar a registar o exercício de natação.
Estilos de natação
Pode ensinar o seu Suunto Ambit3 Vertical a reconhecer o seu estilo de natação. Após ensinar os estilos de natação, o Suunto Ambit3 Vertical deteta-os automaticamente quando começa a nadar.
Para ensinar estilos de natação:
- Enquanto está no modo desportivo Natação piscina, mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de opções.
- Prima Seguinte para selecionar Natação.
- Prima Seguinte para selecionar Ensinar estilo natação.
- Percorra as opções de estilo de natação com o Bloqueio de luz and Iniciar/Parar. Selecione o estilo de natação adequado com Seguinte. Pode sair da definição e continuar o seu exercício selecionando Terminar.
As opções disponíveis de estilo de natação são:
- mariposa (mariposa)
- costas (costas)
- bruços (bruços)
- estilo livre (estilo livre)
- Nade o comprimento da piscina no estilo de natação que selecionou.
- Quando terminar de nadar, prima Iniciar/Parar para guardar o estilo. Se não pretender guardar o estilo, prima o Bloqueio de luz para voltar à seleção do estilo de natação.
SUGESTÃO:
Pode sair da opção de ensinar estilos de natação quando quiser mantendo Seguinte premido.
Para reiniciar os estilos de natação ensinados para as predefinições:
- No modo Natação piscina, mantenha Seguinte premido para entrar no menu de opções.
- Prima Seguinte para selecionar Natação.
- Aceda a Rein. estilos ensinados com Iniciar/Parar e selecione com Seguinte.
Exercícios de natação
Pode fazer exercícios de natação quando pretender durante o seu treino de natação. Se fizer um exercício com um estilo de natação não padronizado (por exemplo, usando apenas as pernas), pode adicionar manualmente o comprimento da piscina para cada exercício de forma manter correta a sua distância total.
NOTA:
Não adicione a distância do exercício sem ter terminado o exercício.
Para realizar um exercício:
- Enquanto estiver a registar o exercício, mantenha premido Seguinte para aceder ao menu de opções.
- Prima Seguinte para aceder a Natação.
- Prima Seguinte para selecionar Exercício e inicie o seu exercício de natação.
- Depois de terminar o seu exercício, prima Ver para ajustar a distância total se for necessário.
- Para terminar o exercício, retroceda para Natação no menu de opções e seleccione Terminar exercício.
Natação em águas abertas
Ao utilizar o modo de natação em águas abertas, o Suunto Ambit3 Vertical mede a sua velocidade de natação usando o GPS e mostra dados em tempo real durante a natação.
Para gravar um registo de natação ao ar livre:
- Prima Iniciar/Parar para aceder ao menu inicial.
- Prima Seguinte para aceder a Exercício.
- Aceda a Natação ar livre com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte.
- Aguarde que o dispositivo informe que o sinal de GPS foi localizado.
- Prima Iniciar/Parar para iniciar a gravação do registo de natação.
SUGESTÃO:
Prima Retroceder volta para adicionar voltas manualmente durante a natação.