Natação

Suunto Ambit3 Sport Manual do Utilizador - 2.4

Natação

Pode usar o seu Suunto Ambit3 Sport para registar exercícios de natação numa piscina ou águas abertas.

Quando usado em conjunto com o Suunto Smart Sensor também lhe permite registar a sua frequência cardíaca enquanto nada. Os dados da frequência cardíaca é enviado automaticamente para o seu Suunto Ambit3 Sport logo que saia da água.

Natação em piscina

Quando usar o modo desportivo de natação em piscina, o Suunto Ambit3 Sport mede a sua velocidade de natação com base no comprimento da piscina. Por cada piscina de comprimento é criada uma volta que é mostrada no Movescount como parte do registo.

Para registar a natação numa piscina:

  1. Prima Iniciar/Parar para aceder ao menu inicial.
  2. Prima Seguinte para aceder a Exercício.
  3. Aceda a Natação piscina com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte.
  4. Selecione o tamanho da piscina. Pode selecionar o comprimento da piscina a partir de valores predefinidos, ou pode seleccionar a opção Personalizado para especifiar o comprimento da piscina. Percorra os valores com Iniciar/Parar e o Bloqueio de luz e confirme o valor com Seguinte.
  5. Prima Iniciar/Parar para começar a registar o exercício de natação.

pool swimming

Estilos de natação

Pode ensinar o seu Suunto Ambit3 Sport a reconhecer o seu estilo de natação. Após ensinar os estilos de natação, o Suunto Ambit3 Sport deteta-os automaticamente quando começa a nadar.

Para ensinar estilos de natação:

  1. Enquanto está no modo desportivo Natação piscina, mantenha Seguinte premido para aceder ao menu de opções.
  2. Prima Seguinte para selecionar Natação.
  3. Prima Seguinte para selecionar Ensinar estilo natação.
  4. Percorra as opções de estilo de natação com o Bloqueio de luz and Iniciar/Parar. Selecione o estilo de natação adequado com Seguinte. Pode sair da definição e continuar o seu exercício selecionando Terminar. As opções disponíveis de estilo de natação são:
  5. mariposa (mariposa)
  6. costas (costas)
  7. bruços (bruços)
  8. estilo livre (estilo livre)
  9. Nade o comprimento da piscina no estilo de natação que selecionou.
  10. Quando terminar de nadar, prima Iniciar/Parar para guardar o estilo. Se não pretender guardar o estilo, prima o Bloqueio de luz para voltar à seleção do estilo de natação.

teaching swimming styles Ambit3

SUGESTÃO:

Pode sair da opção de ensinar estilos de natação quando quiser mantendo Seguinte premido.

Para reiniciar os estilos de natação ensinados para as predefinições:

  1. No modo Natação piscina, mantenha Seguinte premido para entrar no menu de opções.
  2. Prima Seguinte para selecionar Natação.
  3. Aceda a Rein. estilos ensinados com Iniciar/Parar e selecione com Seguinte.

Exercícios de natação

Pode fazer exercícios de natação quando pretender durante o seu treino de natação. Se fizer um exercício com um estilo de natação não padronizado (por exemplo, usando apenas as pernas), pode adicionar manualmente o comprimento da piscina para cada exercício de forma manter correta a sua distância total.

NOTA:

Não adicione a distância do exercício sem ter terminado o exercício.

Para realizar um exercício:

  1. Enquanto estiver a registar o exercício, mantenha premido Seguinte para aceder ao menu de opções.
  2. Prima Seguinte para aceder a Natação.
  3. Prima Seguinte para selecionar Exercício e inicie o seu exercício de natação.
  4. Depois de terminar o seu exercício, prima Ver para ajustar a distância total se for necessário.
  5. Para terminar o exercício, retroceda para Natação no menu de opções e seleccione Terminar exercício.

Natação em águas abertas

Ao utilizar o modo de natação em águas abertas, o Suunto Ambit3 Sport mede a sua velocidade de natação usando o GPS e mostra dados em tempo real durante a natação.

Para gravar um registo de natação ao ar livre:

  1. Prima Iniciar/Parar para aceder ao menu inicial.
  2. Prima Seguinte para aceder a Exercício.
  3. Aceda a Natação ar livre com o Bloqueio de luz e selecione com Seguinte.
  4. Aguarde que o dispositivo informe que o sinal de GPS foi localizado.
  5. Prima Iniciar/Parar para iniciar a gravação do registo de natação.

openwater swimming

SUGESTÃO:

Prima Retroceder volta para adicionar voltas manualmente durante a natação.