Suunto Spartan Sport Brukerhåndbok - 1.9

Følelse

Hvis du trener regelmessig, kan du følge hvordan du føler deg etter hver økt, noe som er en viktig indikator på din generelle fysiske tilstand. En trener eller personlig trener kan også bruke din følelsestrend til å spore din fremgang over tid.

Du har 5 grader for følelse å velge mellom:

  • Dårlig
  • Gjennomsnittlig
  • Bra
  • Veldig bra
  • Fantastisk

Hva disse alternativene betyr er det opp til deg (og din PT) å bestemme. Det viktigste er at du bruker dem konsekvent.

For hver treningsøkt kan du registrere hvordan du følte deg direkte på klokken etter opptaket ved å svare på spørsmålet 'Hvordan var det?'.

feeling how was it

Du kan hoppe over å svare på spørsmålet ved å trykke på midtknappen og legge til hvordan du følte deg senere ved å redigere din Move i Suunto Movescount.

Når du har begynt å bruke følelsesindikatoren regelmessig kan du raskt sjekke trenden din for 7 og 30 dager på tidslinje-oversikten i Movescount.

feeling 7 30day overview

Gå til Moves-siden for mer langsiktige trendanalyser. Velg tidsperioden du vil se på kalenderen og bla ned til Rest & Recovery seksjonen for å se følelse-trendgrafen.

feeling insight