Suunto Spartan Trainer Wrist HR Uporabniški prirocnik - 1.12

Okrevanje

Cas okrevanja je ocena v urah tega, koliko casa vaše telo potrebuje za okrevanje po vadbi. Cas temelji na trajanju in intenzivnosti posamezne vadbe ter na vaši splošni utrujenosti.

Sešteva se cas okrevanja iz vseh vrst vadb. Z drugimi besedami, cas okrevanja se sešteva pri dolgotrajnih nizkointenzivnih vadbah in tudi pri visokointenzivnih.

Sešteva se cas iz vseh vadb, zato se bo cas vadbe, ki nastopi pred potekom casa za okrevanje, dodan seštevku po vaši predhodni vadbi.

Ce si želite ogledati cas okrevanja, na zaslonu s številcnico pritiskajte spodnjo desno tipko, da se prikaže zaslon okrevanja.

Okrevanje

Ker je cas okrevanja samo ocena, se seštevek ur enakomerno odšteva, ne glede na vašo raven telesne pripravljenosti ali druge individualne dejavnike. Ce ste v zelo dobri formi, lahko okrevate hitreje od ocenjenega casa. Po drugi strani pa je lahko vaše okrevanje, ce imate na primer gripo, pocasnejše od ocenjenega casa.