Share

Dokładność nadgarstkowego pomiaru tętna

Optyczny pomiar tętna na nadgarstku to łatwy i wygodny sposób monitorowania tętna. Chcąc osiągnąć najlepsze wyniki pamiętaj o czynnikach, które mogą wpływać na pomiar tętna:

  • Zegarek musi znajdować się bezpośrednio na skórze. Pomiędzy czujnikiem a skórą nie powinno być żadnego, choćby najcieńszego, materiału.
  • Być może będziesz musiał założyć zegarek na ręku nieco wyżej niż zwykły zegarek. Czujnik odczytuje przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Z im większej ilości tkanek może zrobić odczyt, tym lepiej.
  • Czujnik optyczny nie zapewnia dokładnych odczytów tętna podczas pływania.
  • Ruchy ramion i napinanie mięśni np. przy trzymaniu rakiety do tenisa, mogą mieć wpływ na dokładność odczytów czujników.
  • Jeśli tętno jest niskie, czujniki mogą mieć problem z podaniem stabilnych odczytów. Pomocna może być krótka, kilkuminutowa rozgrzewka przed rozpoczęciem rejestrowania.
  • Pigmentacja skóry i tatuaże mogą blokować światło i nie pozwalać na wiarygodne odczyty z czujników optycznych.
  • Aby zapewnić lepszą dokładność i krótszy czas reakcji na zmiany w tętnie podczas ćwiczeń, polecamy korzystanie z kompatybilnego czujnika tętna na klatkę piersiową, takiego jak Suunto Smart Sensor.
  • Odczyty tętna mogą się różnić w zależności od fizjologii i wieku użytkownika oraz innych czynników. Niektórzy ludzie ze względu na aspekty fizjologiczne nie uzyskują stabilnych i dokładnych odczytów tętna. Poziom aktywności może również niekorzystnie wpłynąć na odczyt tętna.


OSTRZEŻENIE:
Technologia optycznych czujników tętna nie jest obecnie tak dokładna i wiarygodna jak pomiary tętna z klatki piersiowej. Twoje rzeczywiste tętno może być wyższe lub niższe niż informuje odczyt z optycznego czujnika.