Suunto Spartan Sport Οδηγός Χρήσης - 1.9

Spis treści

Συναισθήματα

Σε περίπτωση που προπονείστε συχνά, το να παρακολουθείτε το πώς αισθάνεστε ύστερα από κάθε προπόνηση είναι σημαντικός δείκτης της συνολικής φυσικής σας κατάστασης. Ένας προπονητής ή ένας προσωπικός προπονητής μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει την τάση των συναισθημάτων σας προκειμένου να παρακολουθεί την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν πέντε επίπεδα συναισθημάτων για να επιλέξετε:

  • Poor (Χαμηλό)
  • Average (Μέσο)
  • Good (Υψηλό)
  • Very good (Πολύ υψηλό)
  • Excellent (Άριστο)

Εσείς (και ο προπονητής σας) θα επιλέξετε τι σημαίνουν ακριβώς αυτές οι επιλογές. Το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε σταθερά.

Για κάθε προπόνηση, μπορείτε να καταγράφετε στο ρολόι το πώς νιώσατε αμέσως μόλις διακόψετε την καταγραφή, απαντώντας στην ερώτηση “How was it? (Πώς ήταν;)”.

feeling how was it

Μπορείτε να μην απαντήσετε στην ερώτηση πατώντας το μεσαίο κουμπί και αντ' αυτού να προσθέσετε το πώς νιώσατε αργότερα, μέσω της επεξεργασίας της Κίνησης στο Suunto Movescount.

Μόλις ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε τακτικά τις μετρήσεις αίσθησης, θα μπορείτε να ελέγχετε την τάση των 7 και των 30 ημερών από την επισκόπηση του timeline στο Movescount.

feeling 7 30day overview

Για μεγαλύτερου διαστήματος αναλύσεις της τάσης, μεταβείτε στη σελίδα των Κινήσεών σας. Επιλέξτε τη χρονική περίοδο που επιθυμείτε να δείτε από το ημερολόγιό σας, κάντε κύλιση προς τα κάτω στην ενότητα Ξεκούραση & Ανάκαμψη για να δείτε το γράφημα της τάσης των συναισθημάτων σας.

feeling insight