Suunto Spartan Trainer Wrist HR Podręcznik użytkownika - 1.11

Odczucie

Jeśli trenujesz regularnie, odczucia po każdym treningu są dobrym wskaźnikiem ogólnej kondycji fizycznej. Trener może także na podstawie trendu samopoczucia monitorować Twoje postępy.

Można wybrać spośród pięciu stopni odczuć:

  • Słabe
  • Średnie
  • Dobre
  • Bardzo dobre
  • Doskonałe

Dokładne znaczenie tych opcji zależy od ciebie (i twojego trenera). Ważne jest, aby stosować je konsekwentnie.

Możesz zarejestrować swoje samopoczucie w zegarku po każdej sesji treningowej poprzez zatrzymanie rejestracji i udzielenie odpowiedzi na pytanie „Jaki Ci się podobało?”.

Trainer – określenie odczuć

Możesz pominąć pytanie poprzez naciśnięcie środkowego przycisku i dodać ocenę samopoczucia później, edytując aktywność Move w serwisie Suunto Movescount.

Po rozpoczęciu regularnego używania skali samopoczucia w widoku linii czasu możesz szybko sprawdzić trend w okresie 7 i 30 dni w serwisie Movescount.

przegląd odczuć w okresie 7 i 30 dni

Na stronie aktywności Move można sprawdzić trend w dłuższym okresie. Wybierz okres, który chcesz zobaczyć, z kalendarza i przewiń w dół do sekcji Rest & Recovery (Odpoczynek i regeneracja), aby zobaczyć wykres trendu odczuć.

wgląd w odczucia